Wanneer je begint met diëten, denk je misschien al snel aan het verminderen van calorieën of het eten van meer groenten. Maar wist je dat het aanpassen van je koolhydraatinname een van de meest effectieve manieren kan zijn om gewicht te verliezen? Koolhydraten spelen een cruciale rol in ons dagelijks dieet, maar ze kunnen ook een obstakel vormen als je probeert af te vallen. In deze blog duiken we dieper in op het onderwerp ‘Dieten koolhydraten’ en ontdek je hoeveel koolhydraten je per dag kunt eten om je gezondheidsdoelen te bereiken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten of nieuwsgierig bent naar het ketogene dieet, deze gids helpt je op weg.
Glutenvrij dieet, wat is dat?
Een glutenvrij dieet is bedoeld voor mensen met een glutenintolerantie. Afvallen met het dieet is niet wetenschappelijk bewezen. Ontdek hier alles gluten, glutenvrije producten en afvallen met een glutenintolerantie.
7 dagen soepdieet
Het soepdieet, ook wel 7 dagen soepdieet en koolsoepdieet genoemd, is een populaire methode om snel mee af te vallen. Oorspronkelijk was het dieet ontwikkeld voor hartpatiënten met overgewicht die snel moesten afvallen voor een operatie. Tegenwoordig wordt het gebruikt als crash dieet. Hieronder vertellen we je hoe het soepdieet werkt.