Beoordeling:
4.7

5254 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Delivery time Gratis verzending vanaf 50 euro
Delivery time 15 dagen retourservice
NovaShops NovaShops
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • AanbiedingenTip!
    • Aanbiedingen Tip!
    • Hello Proteïnebox Nieuw!
    • Voordeelpakketten
    • Trays
    • Voordeelpotten
    • Nieuwe producten
    • Alle Aanbiedingen
  • Proteïne dieet
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Proteïne Beleg
        • Proteïne Muesli & Havermout
        • Proteïne Pannenkoeken
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Dranken
        • Proteïne Shakes
        • Proteïne Drank Ready-to-go
        • Proteïne Voordeel Trays
        • Alle Proteïne Dranken
      • Proteïne Maaltijden
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Soepen
        • Maaltijden Kant en klaar
        • Proteïne Pannenkoeken
        • Proteïne Pasta's
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Desserts
        • Proteïne Pudding
        • Proteïne Koekjes & Wafels
        • Proteïne chocolade producten
        • Alle Proteïne Desserts
      • Proteïne Snacks
        • Proteïne Snacks & Chips
        • Proteïne Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Suikervrij Snoep
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne Voordeelverpakkingen
        • Dieet Pakketten
        • Proteïne Starterpakketten
        • Proteïne Voordeel Trays
        • Voordeelpotten Tip!
        • Alle Proteïne Voordeelverpakkingen
      • Hoe werkt het?
        • Hoe werkt het proteïne dieet?
        • Proteïne dieet recepten
        • Toegestane groenten
        • Toegestaan fruit
        • Toegestaan vlees
        • Alle Dieet informatie
      • Proday Proteïnedieet Nieuw!
        • Proday Startpakketten
        • Proday Repen
        • Proday Shakes
        • Proday Snacks
        • Alle producten
        • Alle producten
    • Alle Proteïne dieet
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Hello Proteïnebox Nieuw!
        • 5-daags proteïnepakket
        • 7-daags proteïnepakket Tip!
        • 10-daags proteïnepakket
        • 15-daags proteïnepakket
        • 7-daags ketopakket
        • Keto Shake Pakket
        • Keto Shake Pakket XL
        • FormaFast Lose it Box
        • FormaFast Shake it Box
        • FormaFast Shake it Box XL
        • NUPO Dieet pakket 10 dagen
        • NUPO Dieet pakket 18 dagen
        • Alle Startpakketten
        • Alle Startpakketten
      • Alle Startpakketten
  • Koolhydraatarm
      • Koolhydraatarm Ontbijt
        • Koolhydraatarm Brood
        • Koolhydraatarme Crackers
        • Koolhydraatarm Beleg
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Muesli & Havermout
        • Alle Koolhydraatarm Ontbijt
      • Koolhydraatarme Dranken
        • Koolhydraatarme Shakes
        • Koolhydraatarme Drank Ready-to-go
        • Koolhydraatarme Voordeel Trays
        • Koolhydraatarme Smaakwaters
        • Alle Koolhydraatarme Dranken
      • Koolhydraatarme Maaltijden
        • Koolhydraatarme Omeletten
        • Koolhydraatarme Soepen
        • Koolhydraatarme Kant-en-klaar maaltijden
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Pasta's
        • Koolhydraatarme Sauzen
        • Alle Koolhydraatarme Maaltijden
      • Koolhydraatarme Desserts
        • Koolhydraatarme Pudding
        • Koolhydraatarme Koekjes & Wafels
        • Koolhydraatarme Chocolade
        • Alle Koolhydraatarme Desserts
      • Koolhydraatarme Snacks
        • Koolhydraatarme Chips
        • Koolhydraatarme Koekjes & Wafels
        • Koolhydraatarme Repen
        • Koolhydraatarm Snoep
        • Alle koolhydraatarme Snacks
      • Koolhydraatarme Bakproducten
        • Koolhydraatarme Bakmixen & Meel
        • Koolhydraatarme Bakbenodigdheden
        • Alle Koolhydraatarme Bakproducten
    • Alle Proteïne dieet
  • Keto dieet
      • Keto dieet
        • 7-Daags Keto Starterspakket
        • Keto Shake Pakket
        • Keto Shake Pakket XL
        • Keto Brood en Crackers
        • Keto Beleg en Sauzen
        • Keto Maaltijden
        • Keto Bakmixen
        • Alle Keto Maaltijden
      • Keto Tussendoortjes
        • Keto Shakes
        • Keto Desserts
        • Keto Snacks
        • Keto Repen
        • Keto Chocolade
        • Keto Suikervervangers
        • Keto Supplementen
        • Alle Keto Tussendoortjes
      • Hoe werkt het?
        • Hoe werkt het keto dieet?
        • Keto weekmenu
        • Keto dieet recepten
        • Alle Keto producten
        • Hoe werkt het?
      • Alle Keto dieet
      • Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
      • Maaltijdvervangers
        • Maaltijdvervangers Ontbijt
        • Maaltijdvervangers Repen
        • Maaltijdvervangers Shakes
        • Maaltijdvervangers Maaltijden
        • Maaltijdvervangers Soepen
        • Maaltijdvervangers Desserts
        • Alle Maaltijdvervangers
      • FormaFast Dieet
        • FormaFast Shakes
        • FormaFast Repen
        • FormaFast Ontbijt
        • FormaFast Maaltijden
        • FormaFast Startpakketten
        • Alle FormaFast producten
      • Nupo Dieet
        • Nupo Shakes
        • Nupo Repen
        • Nupo Maaltijden
        • Nupo Soepen
        • Nupo Startpakketten
        • Alle Nupo producten
      • Maaltijdvervangers Pakketten
        • FormaFast Lose it Box Tip!
        • FormaFast Shape it Box
        • FormaFast Shake it Box
        • Nupo Dieet pakket 10 dagen
        • Nupo Dieet pakket 18 dagen
        • Alle pakketten
      • Maaltijdvervangers Merken
        • FormaFast
        • Nupo
        • Modifast
        • Weight Care
        • Alle Maaltijdvervangers Merken
      • Dieet informatie
        • Wat is het FormaFast dieet?
        • Wat is het VLC-dieet?
        • Wat is Modifast?
        • Wat is Weight Care?
        • Alle Maaltijdvervangers info
    • Alle Maaltijdvervangers
    • Nupo Dieet
  • Alle diëten
      • Proteïne dieet
        • NovaShops Proteïne dieet
        • Hello Proteïnebox Nieuw!
        • NovaShops Proteïne startboxen
        • Proday Proteïnedieet Nieuw!
        • WeCare dieet
        • Alle Proteïne producten
      • Keto dieet
        • NovaShops Keto dieet
        • NovaShops Keto startbox
        • Alle Keto producten
      • Maaltijdvervanger dieet
        • FormaFast dieet
        • FormaFast startboxen
        • Nupo dieet
        • ModiFast dieet
        • WeightCare dieet
        • Alle maaltijdvervangers
      • Koolhydraatarm dieet
        • NovaShops Keto dieet
        • WeCare dieet
        • Alle Koolhydraatarme producten
      • Suikerarm / Vrij
        • Sukrin
        • Céréal
        • Alle suikerarme / vrij producten
        • Suikervrij snoep
      • Dieetondersteuning
        • Supplementen
        • Keto supplementen
        • Shakebekers
        • Alle Dieetondersteuning
    • Alle Proteïne dieet
    • Starterspakket
  • Over Novashops
    • Over Novashops
    • Alle merken
    • Dieet Advies
    • Succesverhalen
    • Klantenservice
    • Novashops Blog
    • Welk dieet past bij mij?
    • Over Novashops
keto diner recepten

Keto diner recepten

21 september 2020 door Jesse

Het volgen van een keto dieet is niet zo zwaar en moeilijk als je misschien denkt. Onze verscheidenheid aan heerlijke keto-recepten bewijst dat! Wij hebben eenvoudige keto diner recepten voor je samengesteld waar je geen genoeg van kan krijgen. Probeer snel onze favoriete keto diner recepten.

Wat zijn keto diner recepten?

Keto diner recepten zijn avondmaaltijden speciaal samengesteld voor het ketogeen dieet dieet (keto dieet). Dit dieet is hoog in vetten, gemiddeld in eiwitten en arm aan koolhydraten. De meest voorkomende vorm van een keto dieet is 60% vet, 30% eiwit en 10% koolhydraten. Keto diner recepten bevatten dus meer vet dan eiwit en bevatten zeer weinig koolhydraten.

Hoe ziet een keto diner recept eruit?

Weet je niet zeker wat je wel en niet kan eten tijdens het keto dieet? Hieronder vind je een snelle basisoverzicht van voedingsmiddelen.

  • Dierlijke vetten – onbewerkt vlees en vis bevatten weinig koolhydraten, veel vetten en zijn dus keto-friendly. Voorbeelden zijn biefstuk, gehakt, spek, ham, kip, eend, zalm en makreel.
  • Natuurlijke vetten – aanbevolen bronnen van verzadigde vetten binnen het ketogeen dieet zijn onder andere extra virgin olijfolie, avocado’s, kokosolie, boter en room.
  • Groenten en fruit – de beste soorten groenten en fruit voor een ketogeen dieet bevatten veel voedingsstoffen en weinig koolhydraten. Dit zijn vooral groene bladgroenten en bloemkool, broccoli, paprika, sperziebonen. Toegestane fruit zijn blauwe bessen, frambozen, aardbeien en citroenen.
  • Zuivelproducten – vetten moeten dienen als brandstof voor het lichaam, eet daarom vooral volvet zuivelproducten zoals Griekse yoghurt, mayonaise, cottage cheese, roomkaas, mozzarella etc. maar ook eieren.
  • Noten en zaden – noten kunnen een geweldige bron van vetten zijn maar ook te veel koolhydraten bevatten. Wees dus bescheiden met de hoeveelheid. Vette noten met een gemiddeld hoeveelheid koolhydraten zijn macademia’s, walnoten, amandelen, hazelnoten, pinda’s en pijnboompitten.

Bekijk hier al onze keto dieet recepten. 

Makkelijke keto diner recepten

Tortilla’s met kip tortilla met kip
Deze heerlijk gevulde tortilla’s maak je in een handomdraai met de keto-vriendelijke tortilla’s van Probreak. Een tortilla bevat slechts 4,4 gram koolhydraten.
Gevulde avocado’s gevulde avocado gehakt
Dol op avocado’s? Probeer dan de gevulde avocado’s met gehakt. In een handomdraai bereid en oh zo lekker met sour cream om het af te maken.
Courgette spinazie pesto courgette spaghetti pesto Spaghetti van courgette en spinazie vormen samen de perfecte maaltijd. Courgette is een veelzijdige en perfecte low-carb vervanger voor pasta uit de supermarkt.

 

Keto gehaktballen keto gehaktballen
De kaas in dit recept houdt deze malse gehaktballetjes perfect bij elkaar zonder enige vorm van bloem. Dit eenvoudige recept is het perfecte doordeweeks diner!
Courgette cannelloni courgette-cannelloni-dieet-recept
Met dit recept kun je zonder schuldgevoel genieten van een lekkere en gezondere Italiaanse cannelloni met spinazie-ricottavulling in tomatensaus.
Keto romige garnalen keto romige garnalen
Een waanzinnig makkelijke maaltijd waar het hele gezin van zal houden. De romige saus is zo lekker dat je in de verleiding komt om hem zo uit de pan te eten.
keto gehaktballen
Afdrukken

Keto diner recepten

Wij hebben eenvoudige keto diner recepten voor je samengesteld waar je geen genoeg van kan krijgen. Probeer snel onze favoriete keto diner recepten.
Gang Hoofdgerecht
Trefwoord keto avondeten, keto dieet recepten diner, keto diner recepten, keto recepten diner

Ingrediënten

  • Tortilla's met kip
  • Gevulde avocado's
  • Courgette spinazie pesto
  • Keto gehaktballen
  • Courgette cannelloni
  • Keto romige garnalen

Instructies

  • Klik op onze recepten en bekijk de instructies voor een heerlijk keto diner!

Leuke andere artikelen:

keto-dieet-schema
Keto dieet schema
keto lunch recepten
Keto lunch recepten
keto ontbijt recepten
Keto ontbijt recepten
keto-tussendoortjes
Keto tussendoortjes

Recepten/Artikelen Zoeken

#MyNovaLife

  • NovaShops blog
  • Dieet soorten
  • Proteïne dieet Recepten
  • Keto recepten

Meer keto dieet

  • Keto dieet
  • Keto dieet producten
  • Keto maaltijden
  • Keto recepten

Schrijf je in en ontvang €10,- korting

Nieuwsbrief

€10,- korting op een bestelling vanaf €50,- bij inschrijving op onze nieuwsbrief

Over Novashops

Novashops is dé online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Of je nu kiest voor het proteïne dieet, het keto dieet, of voor maaltijdvervangers, we hebben voor iedereen op weg naar een gezonde levensstijl de gepaste oplossing. Onze online diëtiste staat altijd klaar voor je vragen en persoonlijk advies.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
  • Over Novashops
  • Welk dieet past bij mij?
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Afvallen
  • Proteïne dieet
  • Keto dieet
  • Downloads
  • Afvallen voor mannen
  • Proteïne repen
  • Spaarprogramma
  • Klantervaringen
  • Succesverhalen
Hulp of advies nodig?

+31 (0)475 769 145
Maandag t/m donderdag: 09:00 - 21:00
Vrijdag: 09:00 - 18:00
Zaterdag & zondag: gesloten

klantenservice@novashops.com

Trusted_Shop
Beoordeling:
4.7

5254 beoordelingen


Thuiswinkel Waarborg
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden