Beoordeling:
4.7

4801 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Delivery time Gratis verzending vanaf 50 euro
Delivery time 15 dagen retourservice
NovaShops NovaShops
Zoeken
  • Inloggen
Home
  • Alle diëten
      • Proteïne dieet
        • NovaShops Proteïne dieet
        • NovaShops Proteïne startboxen
        • WeCare dieet
        • Alle Proteïne producten
      • Keto dieet
        • NovaShops Keto dieet
        • NovaShops Keto startbox
        • Alle Keto producten
      • Maaltijdvervanger dieet
        • FormaFast dieet
        • FormaFast startboxen
        • Nupo dieet
        • ModiFast dieet
        • WeightCare dieet
        • Alle maaltijdvervangers
      • Koolhydraatarm dieet
        • NovaShops Keto dieet
        • WeCare dieet
        • Alle Koolhydraatarme producten
      • Suikerarm / Vrij
        • Sukrin
        • Céréal
        • Alle suikerarme / vrij producten
      • Dieetondersteuning
        • Supplementen
        • Keto supplementen
        • Shakebekers
        • Alle Dieetondersteuning
    • Alle Proteïne dieet
    • Starterspakket
  • Proteïne dieet
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Proteïne Beleg & Sauzen
        • Proteïne Dranken
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Soepen
        • Proteïne Dranken
        • Proteïne Shakes
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Hoe werkt het?
        • Hoe werkt het proteïne dieet?
        • Proteïne dieet recepten
        • Proteïne dieet blog
        • Klantervaringen
        • Hoe werkt het?
      • Proteïne Pakketten
        • Dieet Pakketten
        • Dieet Startpakketten
        • Trays
        • Voordeelpotten
      • Proteïne Snacks
        • Proteïne Snacks
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Pudding
        • Proteïne Repen
      • Dieet informatie
        • Toegestane groenten
        • Toegestaan fruit
        • Toegestaan vlees
        • Alle Dieet informatie
    • Alle Proteïne dieet
    • Starterspakket
  • Keto dieet
      • Keto dieet
        • 7-Daags Keto Starterspakket
        • Keto Shake Pakket
        • Keto Shake Pakket XL
        • Keto Brood en Crackers
        • Keto Beleg en Sauzen
        • Keto Maaltijden
        • Keto Bakmixen
        • Alle Keto Maaltijden
      • Keto Tussendoortjes
        • Keto Shakes
        • Keto Desserts
        • Keto Snacks
        • Keto Repen
        • Keto Chocolade
        • Keto Suikervervangers
        • Keto Supplementen
        • Alle Keto Tussendoortjes
      • Hoe werkt het?
        • Hoe werkt het keto dieet?
        • Keto weekmenu
        • Keto dieet recepten
        • Alle Keto producten
        • Hoe werkt het?
      • Alle Keto dieet
      • Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
      • FormaFast Dieet
        • FormaFast Shakes
        • FormaFast Repen
        • FormaFast Ontbijt
        • FormaFast Maaltijden
        • Alle FormaFast Dieet
      • FormaFast Voordeelverpakkingen
        • FormaFast Dieet Boxen
        • FormaFast Grootverpakking
        • Alle FormaFast producten
      • FormaFast, hoe werkt het?
        • Wat is het FormaFast dieet?
        • Wat is de Lose it fase?
        • Wat is de Shape it fase?
        • Wat is de Keep it fase?
      • Nupo Dieet
        • Nupo Shakes
        • Nupo Repen
        • Nupo One Meal
        • Nupo Soepen
        • Alle Nupo Dieet
      • Nupo Voordeelverpakkingen
        • Nupo Voordeelverpakkingen
        • Nupo Supplementen
        • Alle Nupo producten
      • Nupo, hoe werkt het?
        • Wat is het VLC-dieet?
        • Wat is het 5:2 kickstart dieet?
        • Wat is het 2:5 superstart dieet?
    • Alle Maaltijdvervangers
    • Nupo Dieet
  • Voordeelpakketten
      • Startpakketten
        • 5-daags proteïnepakket
        • 7-daags proteïnepakket Tip!
        • 10-daags proteïnepakket
        • 7-daags ketopakket
        • Keto Shake Pakket
        • FormaFast Lose it Box
        • FormaFast Shake it Box
        • NUPO Caloriearm Dieet pakket
        • Alle Startpakketten
      • Voordeelpakketten
        • Drankpakketten
        • Brood & crackerpakketten
        • Omeletpakketten
        • Soeppakketten
        • Snackpakketten
        • Dessertpakketten
        • Reeppakketten
        • Alle Voordeelpakketten
      • Bulkvoordeel
        • Voordeelpotten
        • Trays
        • Alle Bulkvoordeel
      • Alle Voordeelpakketten
      • Milkshake pakket
  • Merken
      • Populaire merken
        • Feeling OK
        • Probreak
        • Sukrin
        • Nupo
        • FormaFast
        • Nutrisaveurs
        • Cheesepop
        • WeCare
        • Alle Populaire Merken
      • Dieet merken
        • Protiexpress
        • de Bron
        • Slim
        • Rabeko
        • Food2Smile
        • Callowfit
        • Weight Care
        • Modifast
        • Alle Dieet merken
      • Supplementen en overige merken
        • 2Bslim
        • Keton1
        • Arkopharma
        • Funky Fat Choc
        • Promine
        • Céréal
        • Alle Supplementen en overige merken
      • Alle Merken
      • Sukrin suikervervangers
  • Dieet Advies
  • AanbiedingenTip!
    • Aanbiedingen
    • Voordeelpakketten
    • Nieuwe producten
    • Alle Aanbiedingen
keto diner recepten

Keto diner recepten

21 september 2020 door Jesse

Het volgen van een keto dieet is niet zo zwaar en moeilijk als je misschien denkt. Onze verscheidenheid aan heerlijke keto-recepten bewijst dat! Wij hebben eenvoudige keto diner recepten voor je samengesteld waar je geen genoeg van kan krijgen. Probeer snel onze favoriete keto diner recepten.

Wat zijn keto diner recepten?

Keto diner recepten zijn avondmaaltijden speciaal samengesteld voor het ketogeen dieet dieet (keto dieet). Dit dieet is hoog in vetten, gemiddeld in eiwitten en arm aan koolhydraten. De meest voorkomende vorm van een keto dieet is 60% vet, 30% eiwit en 10% koolhydraten. Keto diner recepten bevatten dus meer vet dan eiwit en bevatten zeer weinig koolhydraten.

Hoe ziet een keto diner recept eruit?

Weet je niet zeker wat je wel en niet kan eten tijdens het keto dieet? Hieronder vind je een snelle basisoverzicht van voedingsmiddelen.

  • Dierlijke vetten – onbewerkt vlees en vis bevatten weinig koolhydraten, veel vetten en zijn dus keto-friendly. Voorbeelden zijn biefstuk, gehakt, spek, ham, kip, eend, zalm en makreel.
  • Natuurlijke vetten – aanbevolen bronnen van verzadigde vetten binnen het ketogeen dieet zijn onder andere extra virgin olijfolie, avocado’s, kokosolie, boter en room.
  • Groenten en fruit – de beste soorten groenten en fruit voor een ketogeen dieet bevatten veel voedingsstoffen en weinig koolhydraten. Dit zijn vooral groene bladgroenten en bloemkool, broccoli, paprika, sperziebonen. Toegestane fruit zijn blauwe bessen, frambozen, aardbeien en citroenen.
  • Zuivelproducten – vetten moeten dienen als brandstof voor het lichaam, eet daarom vooral volvet zuivelproducten zoals Griekse yoghurt, mayonaise, cottage cheese, roomkaas, mozzarella etc. maar ook eieren.
  • Noten en zaden – noten kunnen een geweldige bron van vetten zijn maar ook te veel koolhydraten bevatten. Wees dus bescheiden met de hoeveelheid. Vette noten met een gemiddeld hoeveelheid koolhydraten zijn macademia’s, walnoten, amandelen, hazelnoten, pinda’s en pijnboompitten.

Bekijk hier al onze keto dieet recepten. 

Makkelijke keto diner recepten

Tortilla’s met kip tortilla met kip
Deze heerlijk gevulde tortilla’s maak je in een handomdraai met de keto-vriendelijke tortilla’s van Probreak. Een tortilla bevat slechts 4,4 gram koolhydraten.
Gevulde avocado’s gevulde avocado gehakt
Dol op avocado’s? Probeer dan de gevulde avocado’s met gehakt. In een handomdraai bereid en oh zo lekker met sour cream om het af te maken.
Courgette spinazie pesto courgette spaghetti pesto Spaghetti van courgette en spinazie vormen samen de perfecte maaltijd. Courgette is een veelzijdige en perfecte low-carb vervanger voor pasta uit de supermarkt.

 

Keto gehaktballen keto gehaktballen
De kaas in dit recept houdt deze malse gehaktballetjes perfect bij elkaar zonder enige vorm van bloem. Dit eenvoudige recept is het perfecte doordeweeks diner!
Courgette cannelloni courgette-cannelloni-dieet-recept
Met dit recept kun je zonder schuldgevoel genieten van een lekkere en gezondere Italiaanse cannelloni met spinazie-ricottavulling in tomatensaus.
Keto romige garnalen keto romige garnalen
Een waanzinnig makkelijke maaltijd waar het hele gezin van zal houden. De romige saus is zo lekker dat je in de verleiding komt om hem zo uit de pan te eten.
keto gehaktballen
Afdrukken

Keto diner recepten

Wij hebben eenvoudige keto diner recepten voor je samengesteld waar je geen genoeg van kan krijgen. Probeer snel onze favoriete keto diner recepten.
Gang Hoofdgerecht
Trefwoord keto avondeten, keto dieet recepten diner, keto diner recepten, keto recepten diner

Ingrediënten

  • Tortilla's met kip
  • Gevulde avocado's
  • Courgette spinazie pesto
  • Keto gehaktballen
  • Courgette cannelloni
  • Keto romige garnalen

Instructies

  • Klik op onze recepten en bekijk de instructies voor een heerlijk keto diner!

Leuke andere artikelen:

keto-dieet-schema
Keto weekmenu
keto lunch recepten
Keto lunch recepten
keto ontbijt recepten
Keto ontbijt recepten

Ontdek keto snacks

Recepten/Artikelen Zoeken

#MyNovaLife

  • NovaShops blog
  • Dieet soorten
  • Proteïne dieet Recepten
  • Keto recepten

Meer keto dieet

  • Keto dieet
  • Keto dieet producten
  • Keto maaltijden
  • Keto recepten

Schrijf je in en ontvang €10,- korting

Nieuwsbrief

€10,- korting op een bestelling vanaf €50,- bij inschrijving op onze nieuwsbrief

Over Novashops

Novashops is dé online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Of je nu kiest voor het proteïne dieet, het keto dieet, of voor maaltijdvervangers, we hebben voor iedereen op weg naar een gezonde levensstijl de gepaste oplossing. Onze online diëtiste staat altijd klaar voor je vragen en persoonlijk advies.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
  • Over Novashops
  • Welk dieet past bij mij?
Handige links
  • Afvallen
  • Proteïne dieet
  • Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
  • Afvallen voor mannen
  • Proteïne repen
  • Spaarprogramma
  • Klantervaringen
  • Succesverhalen
Hulp of advies nodig?

+31 (0)475 769 145
Werkdagen 09:00 - 22:00
Zaterdag 11:00 - 17:00
Zondag 12:00 - 17:00

klantenservice@novashops.com

Trusted_Shop
Beoordeling:
4.7

4801 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden