Novashops
Menu Zoeken Mijn Account
Winkelwagentje  
U heeft geen producten in uw winkelwagen.
  • Mijn Account
  • Inloggen
2410 klantbeoordelingen: 8.6/10
Eiwit Dieet

  • +31 (0)475 769 145
  • Klantenservice
NovashopsNovashops
Menu
  • Proteïne Dieet Producten
    • Proteïne Aanbiedingen
    • Proteïne VoordeelpakketTip
      • Samengestelde Pakketten
      • Trays & Dozen
      • Drums
    • Proteïne Dranken
      • Proteïne Shakes
      • Vulflesjes
      • Fruitwater
    • Proteïne Repen
    • Proteïne Maaltijden
      • Kant-en-klare Maaltijden
    • Proteïne Omeletten
    • Proteïne Ontbijt
    • Proteïne Snacks
      • Snacks & Chips
      • Koekjes & Wafels
      • Justine's
    • Proteïne Pudding
    • Proteïne Soepen
    • Proteïne Crackers & Brood
    • Proteïne Sauzen & Beleg
      • 2Bslim Sauzen
    • Detox / Healthy
    • Ciao Carb
    • Sukrin
    • De Bron Suikervrije Snoepjes
    • Alle producten
  • Proteïne Dieet
    • Wat is het proteïne dieet?
    • De 4 fases
      • Eetschema Fase 1
      • Eetschema Fase 2
      • Eetschema Fase 3
      • Eetschema Fase 4
    • Dieet Recepten
    • Top 10 Dieet Recepten
    • Dieet Blog
    • Dieet Tips
    • BMI berekenen
    • Spaarprogramma
    • Wederverkoper worden
    • Bekijk de producten
  • Glutenvrij Dieet
  • Drogisterij
    • Accessoires
    • Vitamines & Mineralen
    • Thee
  • StarterspakketTip!
  • Ervaringen
  • NUPO
    • Het Nupo Dieet
      • Wat is het VLC dieet?
      • Wat is het 5:2 kickstart dieet?
      • Wat is het 2:5 superstart dieet?
      • Wat is Nupo One Meal?
    • Nupo Producten
      • Nupo Dieet produkten
      • Nupo Voordeelverpakking
      • Nupo One Meal
      • Nupo Protein Bites
      • Nupo Accessoires
      • Nupo Geschiedenis
Voor 21:00 besteld, morgen in huis*
Gratis verzending vanaf €50*
Makkelijk achteraf betalen*
Gratis ruilservice!*
meer drinken

Meer drinken TIPS

22 juli 2018 door Roos

This is a Trial Version of Social Share & Locker Pro plugin. Please add your purchase code into Licence section to enable the Full Social Share & Locker Pro Version.

Wil je ook meer drinken? En heb jij je ook al tig keer voorgenomen om meer water te drinken? Maar lukt het gewoon niet, of omdat je water niet zo lekker vindt? Het is nooit te laat om hier een gewoonte van te maken! Doe met ons mee en leer op een leuke en goede manier meer drinken met onze tips.

Hoeveel liter water per dag drinken?

Water kan je helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl. Zorg ervoor dat je minimaal 1,5 liter water of thee per dag drinkt. Ook koffie zonder suiker en melk is toegestaan. Water geeft je niet alleen een voller gevoel, maar het zorgt ook voor een goede afvoer van de afvalstoffen.

meer-drinken-tips-fruitwater

Meer drinken doe je zo!

    1. Voeg smaak aan je water toe
      Water drinken wordt een stuk leuker als daar een lekker smaakje aan zit. Vul hiervoor een grote kan met zo’n anderhalf liter water. Snijd vervolgens een sinaasappel, komkommer en wat gember in stukken en voeg deze toe aan het water. Je kunt de sinaasappel eventueel nog een beetje uitknijpen boven het water, zodat deze extra veel smaak afgeeft. Je kunt eindeloos variëren met het fruit of de groenten die je toevoegt aan het water. Munt, basilicum en citroen vinden wij ook erg lekker! Haal het water dan wel even door een zeefje voordat je het inschenkt!meer drinken tipsFruitwater kan ook je water op smaak brengen zonder extra calorieën. Speciaal voor tijdens het koolhydraatarm dieet en proteïne dieet is er speciaal fruitwater ontwikkeld. De vijf heerlijke smaken bevatten per portie nauwelijks koolhydraten. Het enige wat je hoeft te doen: voeg één theelepel poeder toe aan een halve liter water en mengen maar!
    2. Maak een gewoonte van meer drinken
      Veranderingen blijf je het beste volhouden als je er voor zorgt dat het een gewoonte wordt. Begin elke ochtend met twee glazen water, voordat je gaat ontbijten. Je kunt het natuurlijk ook aan een andere activiteit koppelen. We noemen maar wat, als je je mail aan het lezen bent, tijdens het journaal etc!
    3. Meer drinken voor iedere maaltijd
      Als je voor iedere maaltijd een glas water drinkt, sla je als het ware twee vliegen in één klap! Je krijgt meer water binnen, en doordat je voller zit, zul je waarschijnlijk ook minder calorieën eten! Doen dus!meer drinken tips maaltijd
    4. Verdun zoete drankjes
      Erg gek op een bepaald zoet drankje? Verdun deze dan met water. Probeer om het 1 op 1 te drinken. Je zult zien dat na een tijdje de smaak gaat wennen en je het steeds meer kunt verdunnen! Ook kun je op zoek gaan naar light-versies van je drankje. In het begin zal deze smaak ook wennen zijn, maar op den duur zul je het waarschijnlijk zelfs lekkerder gaan vinden!
    5. Je zult meer drinken als je altijd water in de buurt hebt!
      Dit werkt een beetje hetzelfde als met verkeerde snacks in de buurt hebben. Ligt jouw voorraad kast nog vol met chips, chocolade en andere ongezonde maar zeer zalige dingen? Dan ben je eerder geneigd om daar naar te grijpen. Heb jij altijd water bij de hand? Dan grijp je hier ook eerder naar. Zorg dus dat op je werkplek of terwijl je aan het tv kijken bent altijd water is! Als het in het zicht staat, is het veel gemakkelijker om jezelf eraan te herinneren dat je moet drinken.
    6. Thee helpt je om meer te drinken 
      Omdat thee licht vocht afdrijvend is, zul je hier van willen blijven drinken! Zoek jouw detox thee uit en je zult zien dat het gemakkelijk wordt om 1.5 liter per dag te drinken! Helemaal als je er af en toe een lekkere proteïne koek bij neemt.meer drinken tips thee
    7. Eet waterrijk voedsel
      Voedsel met een hoog watergehalte telt natuurlijk ook gewoon mee bij je totale vocht inname! Komkommer, courgette, watermeloen en grapefruit zijn voorbeelden van waterrijk voedsel!

Lees ook de blog Afvallen met thee en raak nog gemotiveerder om meer te drinken!

 

 

Facebook0
Twitter0
Google+0
Pinterest0

Reacties

reacties

Leuke andere artikelen:

  1. afvallen en alcohol
    alcohol drinken en toch afvallen?

  2. Makkelijk afvallen tips

  3. De beste dieet tips
  4. metabolisme versnellen
    Metabolisme versnellen tips

RECEPTEN PER FASE

Dieet Fase 1 Dieet Fase 2 Dieet Fase 3 Dieet Fase 4 Diner Lunch Ontbijt

Proteine Dieet Receptenboek

Blijf lekker eten tijdens jou dieet met ons receptenboek

Ontvang een GRATIS receptenboek als je je abonneert op onze nieuwsbrief.

  • ✔ Overheerlijke recepten ebook
  • ✔ Hulp voor het bereiken van een gezonde levensstijl
  • ✔ Exclusieve tips voor een gezond lichaam
Over Novashops

Novashops is de grootste online aanbieder van proteïne dieet producten in de Benelux. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige producten voor een koolhydraatarm dieet. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met een blijvend resultaat.

Lees meer over Novashops...

Service & Informatie
  • Hoe te bestellen
  • Verzending & levering
  • Bestelling traceren
  • Ruilservice & Retouren
  • Houdbaarheid
  • Privacyverklaring
  • Veelgestelde Vragen
  • Algemene voorwaarden
Het Proteine Dieet
  • Proteïne dieet
  • Werking van het proteïne dieet
  • Proteïne dieet Eetschema Fase 1
  • Proteïne dieet Eetschema Fase 2
  • Proteïne dieet Eetschema Fase 3
  • Proteïne dieet Eetschema Fase 4
  • Proteïne dieet Recepten
Klantenservice

Op werkdagen (09:00 - 17:00):
+31 (0)475 769 145

klantenservice@novashops.com
Live Chat

Marie Curieweg 1 A
6045 GH Roermond
Nederland

Kiyoh (8.6/10)
Veilig betalen Gratis verzending |