Ga terug
Janneke's pesto en garnalen pasta
Afdrukken

Pesto & garnalen pasta

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je snelle koolhydraten weglaat uit jouw eetpatroon. Snelle koolhydraten zijn onder andere rijst, aardappelen, pasta, chips, snoep en koek. Ben je echter een grote fan van pasta? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Tijdens ons proteïne dieet mag je namelijk wél pasta eten.
Gang Hoofdgerecht
Trefwoord pesto en garnalen pasta, proteine dieet recept
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 30 minuten
Porties 1 portie
calorieën 323kcal

Ingrediënten

  • 30 gram proteïne pasta penne
  • 1 fijngesneden teen knoflook
  • 40 gram grote garnalen
  • 1 fijngesneden rode peper
  • 100 gram verse spinazie
  • 15 ml 2Bslim pesto saus
  • 10 gram pijnboompitten
  • 1 tl olijfolie
  • fijngesneden peterselie
  • zout en peper

Instructies

  • Breng water aan de kook en voeg de pasta penne toe. Kook gedurende 12-15 minuten en roer regelmatig.
  • Verwarm ondertussen in een koekenpan een eetlepel olijfolie en fruit de knoflook. Voeg vervolgens de fijngesneden rode peper toe en bak goed door.
  • Voeg de 100 gram verse spinazie toe. Fruit deze goed totdat de spinazie begint te krimpen. Voeg uiteindelijk de gekookte pasta penne toe en meng alles samen.
  • Voeg 15 ml 2BSlim pesto saus toe en roer alles goed samen.
  • Voeg de 10 gram pijnboompitten ook toe en laat deze nog even meebakken.
  • Schep het gerecht op een bord en voeg hier de fijngesneden peterselie aan toe.
  • Laat Janneke's pesto & garnalen pasta je smaken!

Video