Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je snelle koolhydraten weglaat uit jouw eetpatroon. Snelle koolhydraten zijn onder andere rijst, aardappelen, pasta, chips, snoep en koek. Ben je echter een grote fan van pasta? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Tijdens ons proteïne dieet mag je namelijk wél pasta eten.
Gang Hoofdgerecht
Trefwoord pesto en garnalen pasta, proteine dieet recept
Breng water aan de kook en voeg de pasta penne toe. Kook gedurende 12-15 minuten en roer regelmatig.
Verwarm ondertussen in een koekenpan een eetlepel olijfolie en fruit de knoflook. Voeg vervolgens de fijngesneden rode peper toe en bak goed door.
Voeg de 100 gram verse spinazie toe. Fruit deze goed totdat de spinazie begint te krimpen. Voeg uiteindelijk de gekookte pasta penne toe en meng alles samen.
Voeg 15 ml 2BSlim pesto saus toe en roer alles goed samen.
Voeg de 10 gram pijnboompitten ook toe en laat deze nog even meebakken.
Schep het gerecht op een bord en voeg hier de fijngesneden peterselie aan toe.