Zoeken
2,29 Cottage Pie is een van die koolhydraatarme maaltijden die goed past bij dagen waarop je weinig tijd hebt en toch bewust wilt eten. Het is een warme en vertrouwde maaltijd met veel proteïnen en een samenstelling die rijk is aan vitaminen en mineralen. Zo ondersteunt deze maaltijd een gezonde levensstijl zonder dat koken veel tijd of energie kost.
Deze maaltijd is geschikt voor drukke werkdagen, een snelle maar voedzame lunch of een verantwoorde avondmaaltijd. Zeker wanneer je bezig bent met het koolhydraatarm dieet kan het prettig zijn om vaste opties achter de hand te hebben. Cottage Pie helpt structuur te brengen in je eetmomenten en maakt bewuster eten overzichtelijk en haalbaar.
Wil je meer lezen over deze manier van eten, dan vind je op de uitlegpagina over het koolhydraatarm dieet duidelijke informatie die je helpt bij het maken van passende keuzes.
De bereiding van Cottage Pie is eenvoudig en past bij een vol schema. Doe de inhoud van de verpakking in een hittebestendige kom en schenk hier al roerend 160 tot 170 milliliter heet water bij. Verwarm de mix vervolgens één minuut op 800 watt in de magnetron. Roer daarna goed door tot alles gelijkmatig verdeeld is en laat het product ongeveer tien minuten rusten. Zo ontstaat een prettig en rustig eetmoment.
Afwisseling kan helpen om je eetpatroon prettig vol te houden. Daarom kun je naast Cottage Pie ook kijken naar andere koolhydraatarme maaltijden. Zo heb je altijd een passende optie in huis voor momenten waarop je snel wilt kiezen voor iets dat bij jouw dagelijkse ritme aansluit.
| Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (36 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1.451 | 522 |
| Energie (kcal) | 345 | 124 |
| Vetten (g) | 7,0 | 2,5 |
| -wv. verzadigd (g) | 1,1 | 0,4 |
| -wv. linolzuur (g) | 1,7 | 0,6 |
| Koolhydraten (g) | 32 | 12 |
| -wv. suikers (g) | 3,5 | 1,3 |
| Vezels (g) | 13 | 4,7 |
| Eiwitten (g) | 32 | 12 |
| Zout (g) | 3,0 | 1,1 |
| Kalium (mg) | 1.392 (70%*) | 501 (25%*) |
| Calcium (mg) | 560 (70%*) | 202 (25%*) |
| Fosfor (mg) | 548 (78%*) | 197 (28%*) |
| Magnesium (mg) | 261 (70%*) | 94,1 (25%*) |
| IJzer (mg) | 9,72 (69%*) | 3,50 (25%*) |
| Zink (mg) | 8,00 (80%*) | 2,88 (29%*) |
| Koper (mg) | 1,20 (120%*) | 0,43 (43%*) |
| Jodium (µg) | 117 (78%*) | 41,9 (28%*) |
| Seleen (µg) | 46,7 (85%*) | 16,8 (31%*) |
| Mangaan (mg) | 3,00 (150%*) | 1,08 (54%*) |
| Natrium (mg) | 1.140 | 410 |
| Vitamine A (µg) | 714 (89%*) | 257 (32%*) |
| Vitamine C (mg) | 87,9 (110%*) | 31,6 (40%*) |
| Vitamine D (µg) | 3,90 (78%*) | 1,40 (28%*) |
| Vitamine E (mg) | 20,0 (167%*) | 7,20 (60%*) |
| Vitamine B1 (mg) | 1,08 (98%*) | 0,39 (35%*) |
| Vitamine B2 (mg) | 1,00 (71%*) | 0,36 (26%*) |
| Vitamine B3 (mg) | 15,8 (99%*) | 5,69 (36%*) |
| Vitamine B5 (mg) | 4,97 (83%*) | 1,79 (30%*) |
| Vitamine B6 (mg) | 1,42 (101%*) | 0,51 (37%*) |
| Vitamine B8 (µg) | 38,8 (78%*) | 14,0 (28%*) |
| Vitamine B9 (µg) | 275 (138%*) | 99,0 (50%*) |
| Vitamine B12 (µg) | 2,10 (84%*) | 0,76 (30%*) |
| Vitamine K (µg) | 71,0 (95%*) | 25,6 (34%*) |
In de maaltijdvervangers van FormaFast zitten minder calorieën dan in een normale maaltijd maar ze leveren wel de essentiële bouw- en voedingsstoffen die je lichaam tijdens het afvallen nodig heeft. Met de maaltijdvervangers van FormaFast kun jij op een prettige en gezonde manier afvallen. Kies het programma dat het beste bij jou past en geniet van het resultaat!
Ben je op zoek naar dieetproducten die echt bijdragen aan een gezonde en evenwichtige levensstijl? Bij NovaShops vind je alles wat je nodig hebt om op een verantwoorde manier aan je doelen te werken. Wij zijn al jarenlang dé specialist in dieetproducten binnen de Benelux en helpen dagelijks duizenden klanten bij het behalen van blijvende resultaten.
Ontdek ons ruime assortiment, zorgvuldig samengesteld voor ieder type dieet. Of je nu start met het Keto dieet, kiest voor het Koolhydraatarme dieet, gebruikmaakt van maaltijdvervangers of liever het Proteïnedieet of Caloriearm dieet volgt, bij NovaShops vind je de juiste producten om jouw gezonde routine vol te houden.
Met een team van meer dan 40 gemotiveerde medewerkers, een sterke focus op kwaliteit en persoonlijke service, zorgen wij ervoor dat jij met vertrouwen kunt werken aan jouw gezonde streefgewicht. Begin vandaag nog en ervaar hoe eenvoudig verantwoord eten kan zijn. NovaShops – samen werken we aan blijvende resultaten.
