Delivery time Gratis verzending vanaf 50 euro
Delivery time 15 dagen retourservice

FormaFast F-active dieet

Wetenschappelijk bewezen afvallen met maaltijdvervangers

Behaal snel resultaat en behoud je streefgewicht

Je doel bereiken in 3 fases met eetschema's

Starterspakket bestellen of Alle producten bekijken

Het Formafast F-active dieet bestaat uit twee fases. Door het volgen van deze fases raak je overtollige kilo's kwijt en weet je aan het eind van dit dieet wat je moet eten om op gewicht te blijven. De methode bestaat uit de volgende twee fases:

Fase 1: F-active

x-treme-box-maaltijdvervangers  

In de F-active fase vervang je een deel van je maaltijden door maaltijdvervangers. In deze fase zul je door het dagelijks vervangen van minstens 2 maaltijden, je streefgewicht bereiken.

Bekijk F-active box

Fase 2: Balance

f-active-maaltijdvervangers  

In de Balance fase heb je je streefgewicht bereikt en zodoende focus je je op gewichtsbehoud. Je hebt een gezonde levensstijl bereikt en weet je precies hoe je bewustere en verantwoorde eetkeuzes maakt.

Bekijk Balance box

Waarom het F-active dieet?

Deze methode kun je het beste kiezen als je geleidelijk aan gewicht wilt verliezen. Bij dit dieet begin je als eerste fase met de F-active box. Bij de F-active box worden twee reguliere maaltijden vervangen door maaltijdvervangers.

✔️ Geleidelijk gewicht verliezen

✔️ Snel en Gemakkelijk

✔️ Haalbaar voor iedereen

Dieet regels

  • Sla geen maaltijden over
  • Weeg je minder dan 100 kg, neem dan 4 maaltijdvervangers per dag
  • Weeg je meer dan 100 kg, neem dan 5 maaltijdvervangers per dag
  • Drink minimaal 2 liter water per dag
  • Drink koffie en thee zonder suiker en melk, of met zoetjes
  • Eet minimaal 400 gram toegestane groenten

De 2 fases van het F-active dieet

 
Fase 1: Afslanken

 

Wanneer de eerste fase voorbij is gaat u door naar fase 2, in deze fase wordt gewerkt met de A/B-methode. Dit wil zeggen dat je drie gematigde dagen afwisselt met twee strenge, maar wel goed vol te houden dagen. Het weekend kun je naar eigen keuze gezonde maaltijden kiezen. Deze methode zorgt ervoor dat u nog steeds minder calorieën binnenkrijgt en dat het afvallen nog steeds doorgaat.

  • Vervang het ontbijt en lunch met maaltijdvervangers
  • Kies voor verantwoorde tussendoortjes en een gezond diner
  • Neem minimaal 400 gram toegestane groenten per dag

Voorbeeld eetschema afslankdag

Eetmoment 1 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 2 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Voorbeeld eetschema brugdag

Eetmoment 1 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 2 - Snack naar keuze aan de hand van toegestane producten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 5 - Eigen invulling aan de hand van toegestane producten

Fase 2: Op gewicht blijven

 

De laatste fase staat in het teken van gewichtsbehoud. Deze fase zal voorkomen dat je terugvalt in je oude ongezonde levensstijl. De maaltijdvervangers kunnen een paar keer per week gebruikt worden voor het behoud van je slankere en fittere lichaam. Daarnaast kunnen de producten gebruikt worden op balansdagen, voor als je net iets teveel hebt gezondigd.

  • Vervang af en toe een maaltijd of tussendoortje met een maaltijdvervanger
  • Kies voor verantwoorde tussendoortjes en gezonde maaltijden
  • Neem minimaal 400 gram toegestane groenten per dag

Voorbeeld eetschema (bij 4 maaltijdvervangers)

Eetmoment 1 - Regulier ontbijt

Eetmoment 2 - Reguliere lunch + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Reguliere avondmaaltijd + 200 gram groenten

Voorbeeld eetschema (bij 5 maaltijdvervangers)

Eetmoment 1 - Regulier ontbijt

Eetmoment 2 - Reguliere lunch + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - 1 portie fruit

Eetmoment 4 - Reguliere avondmaaltijd + 200 gram groenten

Eetmoment 5 - Maaltijdvervanger

 

shake-it box

Shake-it box

Ontdek je favoriete smaak shake met de shake-it box! De handige box bevat maar liefst 28 shakes met verschillende smaken. Ontdek jouw favoriete smaak!

✔️ Handige box met maar liefst 28 shakes

✔️ Handig voor onderweg of op kantoor

Bestel de shake-it box