Delivery time Gratis verzending vanaf 50 euro
Delivery time 15 dagen retourservice

FormaFast X-treme dieet

Wetenschappelijk bewezen afvallen met maaltijdvervangers

Behaal snel resultaat en behoud je streefgewicht

Je doel bereiken in 3 fases met eetschema's

Starterspakket bestellen of Alle producten bekijken

Het X-treme Dieet van FormaFast bestaat uit drie fases. Door het volgen van deze fases kom je van jouw overtollige kilo’s af en weet je aan het eind van het dieet wat je moet eten om op gewicht te blijven. Het X-treme Dieet bestaat uit de volgende drie fases:

Fase 1: X-treme

afvallen-formafast-maaltijdvervangers

In de X-treme fase worden alle maaltijden vervangen door maaltijdvervangers. Hierdoor zul je in de eerste fase het meeste resultaat boeken.

Bekijk X-treme box

Fase 2: F-active

afvallen-formafast-maaltijdvervangers

In de F-active fase stap je geleidelijk over van maaltijdvervangers naar reguliere maaltijden. In de tweede fase zul je je streefgewicht bereiken.

Bekijk F-active box

Fase 3: Balance

afvallen-formafast-maaltijdvervangers

In de Balance fase ben je op streefgewicht en staat in het teken van gewichtsbehoud. In de derde fase heb je een gezonde levensstijl bereikt.

Bekijk Balance box

Waarom het X-treme dieet?

Dit dieet kun je het beste kiezen als je snel resultaat wilt zien. Dit komt omdat tijdens de eerste fase 1: X-treme, alle reguliere maaltijden worden vervangen door maaltijdvervangers.

✔️ Snel resultaat

✔️ Snel en Gemakkelijk

✔️ Variatie in voeding

Dieet regels

  • Sla geen maaltijden over
  • Weeg je minder dan 100 kg, neem dan 4 maaltijdvervangers per dag
  • Weeg je meer dan 100 kg, neem dan 5 maaltijdvervangers per dag
  • Drink minimaal 2 liter water per dag
  • Drink koffie en thee zonder suiker en melk, of met zoetjes
  • Eet minimaal 400 gram toegestane groenten

De 3 fases van het X-treme dieet

 
Fase 1: Een vliegende start

 

In fase 1 worden alle maaltijden vervangen door maaltijdvervangers. Hierbij kun je kiezen uit een ruim assortiment kant-en-klare dieet shakes, dieet repen, dieet maaltijden en meer. De hoge kwaliteit producten bevatten veel eiwitten, voedingsvezels, vitaminen en mineralen. Elke maaltijdvervanger bevat minder dan 250 calorieën, waardoor je maximaal 1100 calorieën per dag binnenkrijgt. Hierdoor krijg je minder calorieën binnen dan het lichaam nodig heeft en zul je afvallen.

  • Vervang het ontbijt, lunch, tussendoortje en diner
  • Eet 4-5 producten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
  • Neem minimaal 400 gram toegestane groenten per dag

Voorbeeld eetschema (bij 4 maaltijdvervangers)

Eetmoment 1 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 2 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Voorbeeld eetschema (bij 5 maaltijdvervangers)

Eetmoment 1 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 2 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Eetmoment 5 - Maaltijdvervanger

 
Fase 2: Afslanken

 

Wanneer de eerste fase voorbij is gaat u door naar fase 2, in deze fase wordt gewerkt met de A/B-methode. Dit wil zeggen dat je drie gematigde dagen afwisselt met twee strenge, maar wel goed vol te houden dagen. Het weekend kun je naar eigen keuze gezonde maaltijden kiezen. Deze methode zorgt ervoor dat u nog steeds minder calorieën binnenkrijgt en dat het afvallen nog steeds doorgaat.

  • Vervang het ontbijt en lunch met maaltijdvervangers
  • Kies voor verantwoorde tussendoortjes en een gezond diner
  • Neem minimaal 400 gram toegestane groenten per dag

Voorbeeld eetschema afslankdag

Eetmoment 1 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 2 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Maaltijdvervanger + 200 gram groenten

Voorbeeld eetschema brugdag

Eetmoment 1 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 2 - Snack naar keuze aan de hand van toegestane producten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 5 - Eigen invulling aan de hand van toegestane producten

 
Fase 3: Op gewicht blijven

 

Fase 3 staat in het teken van gewichtsbehoud. De derde fase zal voorkomen dat je terugvalt in je oude ongezonde levensstijl. De maaltijdvervangers kunnen een paar keer per week gebruikt worden om een maaltijd te vervangen om je slankere en fittere lichaam te behouden. Ook kunnen de producten gebruikt worden op balansdagen, voor als je net iets teveel hebt gezondigd.

  • Vervang af en toe een maaltijd of tussendoortje met een maaltijdvervanger
  • Kies voor verantwoorde tussendoortjes en gezonde maaltijden
  • Neem minimaal 400 gram toegestane groenten per dag

Voorbeeld eetschema (bij 4 maaltijdvervangers)

Eetmoment 1 - Regulier ontbijt

Eetmoment 2 - Reguliere lunch + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - Maaltijdvervanger

Eetmoment 4 - Reguliere avondmaaltijd + 200 gram groenten

Voorbeeld eetschema (bij 5 maaltijdvervangers)

Eetmoment 1 - Regulier ontbijt

Eetmoment 2 - Reguliere lunch + 200 gram groenten

Eetmoment 3 - 1 portie fruit

Eetmoment 4 - Reguliere avondmaaltijd + 200 gram groenten

Eetmoment 5 - Maaltijdvervanger

 

shake-it box

Shake-it box

Ontdek je favoriete smaak shake met de shake-it box! De handige box bevat maar liefst 28 shakes met verschillende smaken. Ontdek jouw favoriete smaak!

✔️ Handige box met maar liefst 28 shakes

✔️ Handig voor onderweg of op kantoor

Bestel de shake-it box