Beoordeling:
4.6

6173 beoordelingen

Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice

Ben jij al klaar voor 2024?

✓ Je streefgewicht bereiken met het proteïne dieet

✓ Lekker in je vel zitten en meer zelfvertrouwen krijgen

✓ Een betere gezondheid en meer energie ervaren

Vraag persoonlijk dieetadvies aan - of - Bestel het proteïne starterspakket


Nieuwjaar is voor velen een moment om nieuwe doelen te stellen. Miljoenen mensen nemen zich jaarlijks rond deze periode voor om af te vallen. Hierdoor staat het goede voornemen ‘afvallen’ elk jaar weer op nummer 1. Maar meestal zonder succes. Eind januari heeft 9 van de 10 mensen de goede voornemens alweer opgegeven. Tijd om daar verandering in te brengen!

Het begin van een nieuw jaar is het perfecte moment om je eetpatroon aan te passen en je doel te bereiken. Het veranderen van je eetpatroon is de belangrijkste stap op weg naar een gezondere versie van jezelf. NovaShops helpt je het nieuwe jaar slank en gezond te beginnen.

 

Zo kun je je goede voornemens volhouden

  1. Wees gemotiveerd: Schrijf op wat je doel is en waarom je dit doel wil behalen. Wanneer je dit goed kan onderbouwen wordt dit jouw motivatie. Verval niet meer in smoesjes waarmee je jezelf probeert over te halen om het toch uit te stellen.
  2. Stel realistische doelen op: wees realistisch bij het opstellen van een goed voornemen. Maak je doel realistisch met haalbare tussendoelen, zodat je tussentijds ook kan meten of je op de juiste weg bent. Door in kleine stappen te blijven bewegen zal je leven langzaam maar zeker van koers veranderen.
  3. Goede voorbereiding: met een concreet doel en je motivatie op orde is nu de aanpak het belangrijkst. Zorg ervoor dat je precies weet wat je kan verwachten in elke fase van het proteïne dieet. Geef (indien mogelijk) ongezonde producten weg en haal voldoende proteïne producten en gezonde voeding zoals groenten in huis. Een goed begin is tenslotte het halve werk!
  4. Vier je successen: successen zijn er ook onderweg. Een klein beloning voor ieder behaald tussendoel werkt voor iedereen motiverend. Dit kan bijvoorbeeld een nieuw boek of een t-shirt zijn maar ook een ontspannende manicure.
  5. Blijf positief: eet je een keer te veel of iets ongezonds? Dat kan een keer gebeuren, ook als je aan je doel werkt. Bedenk je dat het niet het einde van de wereld is en dat het niets veranderd aan het feit dat je nog steeds je doel kan bereiken. Wees niet te streng voor jezelf en ga gewoon weer verder waar je was gebleven.
  6. Betrek je omgeving: tenslotte een vaak onderschat punt, maar je omgeving is ook belangrijk onderdeel. Licht je partner, familie of vrienden in dat je gaat diëten. Het is fijn als ze je steunen en rekening met je houden. Dit maakt het voor jou ook makkelijker om nee te zeggen.

Je doelen behalen met Novashops?

Een verantwoord eetpatroon is belangrijk voor een gezond leven. NovaShops helpt je dit te bereiken. Wij zijn al 10 jaar lang één van de grootste online aanbieders van dieetproducten in de Benelux. We bieden verschillende diëten aan, waaronder het proteïne dieet. Bij ons gaat het er niet alleen om dat je je streefgewicht bereikt, maar ook behoudt. Daarom moet een dieet lekker, makkelijk vol te houden en betaalbaar zijn. Wij hanteren geen dure abonnementen of consults. Samen met onze diëtiste Sophie zal je je streefgewicht bereiken. Al meer dan 50.000 tevreden klanten gingen je met succes voor!

Starterspakketen en eetschema's


Wat is het Novashops proteïne dieet

Tijdens het proteïne dieet beperk je het aantal koolhydraten in je voeding en krijg je meer eiwitten binnen. Daarom ken je het proteïne dieet misschien al onder de naam eiwitdieet of koolhydraatarm dieet. De koolhydraatinname beperken doe je voornamelijk door koolhydraatrijke producten te vervangen door eiwitrijke producten van Novashops.

Ons proteïne dieet is ontwikkelt door jarenlange kennis en ervaring van diëtisten waardoor je efficiënt resultaat zal boeken. Zet de eerste stap naar succesvol afvallen met een persoonlijk voedingsschema van onze diëtiste of koop een startpakket om kennis te maken met het dieet. Door dit dieet leer je efficiënt omgaan met je voeding en zal je nieuwe gewoontes aanleren om zo de behaalde resultaten ook te kunnen behouden.

Hoe werkt het proteïne dieet?

Het proteïne dieet bestaat uit 4 fases. De vier fases zijn samengesteld om op een gestructureerde manier langzaam een gezond voedingspatroon op te bouwen. De eerste fase van het proteïne dieet bestaat uit vier t/m zes proteïne producten per dag. Het aantal weken dat je vier t/m zes producten per dag gaat eten is afhankelijk van je doel.

Bij mensen met overgewicht is de inname van voedingsstoffen vaak niet in verhouding. Met het proteïne dieet gaan we dit samen met je aanpakken. We leren je de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten aan voor jouw lichaam op de lange termijn. Door middel van de vier fases leer je wat gezonde voeding is en bouw je het dieet zo af dat je lichaam weer went. Je zal vier fases doorlopen waarbij de eerste fase het strengst is maar al snel van het eerste resultaat kan genieten. Bij de vierde fase heb je ervaren wat de correcte verhouding voor jouw lichaam is en heb je een gezonde levensstijl bereikt.

Wanneer je vragen hebt of tips wenst te ontvangen kan je onze diëtiste gratis en vrijblijvend om dieet advies vragen.

De 4 fases van het dieet


Fase 1

Deze fase vertegenwoordigt 60% van het gehele dieet.

4, 5 of 6 proteïneproducten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
Volop groenten

Fase 1

Fase 2

Deze fase vertegenwoordigt 25% van het gehele dieet.

3, 4 of 5 proteïneproducten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
Groente, vlees of vis, zuivel en fruit

Fase 2

Fase 3

Voor de volgende 15% en het bereiken van jouw doel.

1, 2 of 3 proteïneproducten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
Normaal ontbijt en lunch

Fase 3

Fase 4

De laatste fase maak je een schema voor jezelf waarin je een evenwichtig programma samenstelt.

Gezonde levensstijl
Wees bewust van wat je eet

Fase 4

 

Past dit dieet wel bij mij?

Wij horen dit zó vaak; had ik dit maar eerder geweten... De meest gemaakte en belangrijkste fout is de verkeerde dieetkeuze. Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende dieten en is het moeilijk uit te pluizen welk dieet nou het beste bij jou past. Laten we beginnen met dat alle dieten die wij aanbieden werken, maar welke werkt nou precies voor jou? Novashops helpt al meer dan 10 jaar mensen om hun gewenste resultaat te bereiken. Onze kennis en ervaring hebben we gebundeld in onze dieetwijzer om jou het zetje in de goede richting te geven. Onze dietiste heeft op basis van de succesverhalen van onze klanten en de kenmerken per dieet een aantal vragen opgesteld waarmee wij kunnen bepalen welk dieet het beste bij jou past!

Hieronder het eindresultaat. Kom er gratis en geheel vrijblijvend achter welk dieet bij jou past!

 

Waarom Novashops?

Samen met onze jarenlange kennis en ervaring van onze diëtiste Sophie zal je efficiënt resultaat boeken. Sophie stelt een persoonlijk eetschema voor jou samen, waarbij rekening wordt gehouden met jouw eetvoorkeuren en het type dieet dat het beste bij jou past. Onder gratis persoonlijke begeleiding leren we je verantwoord eten zodat je jouw geboekte resultaat ook zal behouden.

Goed advies, betrokken contact en professionele begeleiding vinden wij erg belangrijk. Sophie is er altijd om jou te voorzien van het juiste advies!

 

Ja ik wil advies!

novashops dieet

 

welk dieet past bij mij afvallen

Samen jouw voornemens behalen

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je minder eet dan je lichaam verbruikt. Hiervoor moet je een calorietekort creëren. Ga bij een energiebeperkt dieet per dag uit van 1500 kilocalorieën voor vrouwen en 1800 kcal voor mannen. Hoeveel calorieën je per dag mag is eten is daarnaast afhankelijk van hoe actief je bent. Op welke manier je dit tekort creëert, hangt af van je voorkeuren. Het belangrijkste om af te vallen is dat het dieet goed vol te houden is, waardoor je je oude leefstijl kan veranderen naar een gezonde leefstijl.

Wil jij weten of je een gezond BMI hebt? Bereken dan snel en eenvoudig jouw BMI uit.

 

BMI berekenen

 



Alles in huis



Uitgebreid assortiment



Veilig en snel thuisbezorgd



Voedingsschema op maat



Online begeleiding



Beoordeeld met een 8,6

Is het proteïne dieet van NovaShops iets voor mij?