Ben jij al klaar voor 2024?

Nieuwjaar is voor velen een moment om nieuwe doelen te stellen. Miljoenen mensen nemen zich jaarlijks rond deze periode voor om af te vallen. Hierdoor staat het goede voornemen ‘afvallen’ elk jaar weer op nummer 1. Maar meestal zonder succes. Eind januari heeft 9 van de 10 mensen de goede voornemens alweer opgegeven. Tijd om daar verandering in te brengen!

Het begin van een nieuw jaar is het perfecte moment om je eetpatroon aan te passen en je doel te bereiken. Het veranderen van je eetpatroon is de belangrijkste stap op weg naar een gezondere versie van jezelf. NovaShops helpt je het nieuwe jaar slank en gezond te beginnen.

Zo kun je je goede voornemens volhouden

1. Wees gemotiveerd: Schrijf op wat je doel is en waarom je dit doel wil behalen. Wanneer je dit goed kan onderbouwen wordt dit jouw motivatie. Verval niet meer in smoesjes waarmee je jezelf probeert over te halen om het toch uit te stellen.
2. Stel realistische doelen op: wees realistisch bij het opstellen van een goed voornemen. Maak je doel realistisch met haalbare tussendoelen, zodat je tussentijds ook kan meten of je op de juiste weg bent. Door in kleine stappen te blijven bewegen zal je leven langzaam maar zeker van koers veranderen.
3. Goede voorbereiding: met een concreet doel en je motivatie op orde is nu de aanpak het belangrijkst. Zorg ervoor dat je precies weet wat je kan verwachten in elke fase van het proteïne dieet. Geef (indien mogelijk) ongezonde producten weg en haal voldoende proteïne producten en gezonde voeding zoals groenten in huis. Een goed begin is tenslotte het halve werk!
4. Vier je successen: successen zijn er ook onderweg. Een klein beloning voor ieder behaald tussendoel werkt voor iedereen motiverend. Dit kan bijvoorbeeld een nieuw boek of een t-shirt zijn maar ook een ontspannende manicure.
5. Blijf positief: eet je een keer te veel of iets ongezonds? Dat kan een keer gebeuren, ook als je aan je doel werkt. Bedenk je dat het niet het einde van de wereld is en dat het niets veranderd aan het feit dat je nog steeds je doel kan bereiken. Wees niet te streng voor jezelf en ga gewoon weer verder waar je was gebleven.
6. Betrek je omgeving: tenslotte een vaak onderschat punt, maar je omgeving is ook belangrijk onderdeel. Licht je partner, familie of vrienden in dat je gaat diëten. Het is fijn als ze je steunen en rekening met je houden. Dit maakt het voor jou ook makkelijker om nee te zeggen.

Je doelen behalen met Novashops?

Een verantwoord eetpatroon is belangrijk voor een gezond leven. NovaShops helpt je dit te bereiken. Wij zijn al 10 jaar lang één van de grootste online aanbieders van dieetproducten in de Benelux. We bieden verschillende diëten aan, waaronder het proteïne dieet. Bij ons gaat het er niet alleen om dat je je streefgewicht bereikt, maar ook behoudt. Daarom moet een dieet lekker, makkelijk vol te houden en betaalbaar zijn. Wij hanteren geen dure abonnementen of consults. Samen met onze diëtiste Sophie zal je je streefgewicht bereiken. Al meer dan 50.000 tevreden klanten gingen je met succes voor!