5669 beoordelingen
Proteïnedieet Startpakket voor 10 dagen. Bevat 50 verschillende eiwitrijke en producten met minder koolhydraten en is de ideale manier om kennis te maken met een greep uit het Proday assortiment. Naast de 50 eiwitrijke producten bevat het pakket een handige shaker, multivitamine's, kalium, ketocheck en een handleiding met uitleg over het proteïnedieet en een weekplanning.
De inhoud van het pakket bestaat onder uit:
ProBreak mix cereals:
Dosering water en (soja)melk: Crispy chocolade havermout: 120 mL water. Muesli chocolade & karamelsmaak en granola met kaneelsmaak: 150 mL magere melk , ongezoete sojamelk of water. Ontbijtgranen: 100 mL ongezoete sojamelk of water. Havermout Appel & kaneelsmaak: 100 mL water.
1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water of (soja)melk in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat het geheel gemengd is. 3. Tip voor warme havermout: plaats de kom in de magnetron en verhit de havermout crunchy twee tot drie minuten of de havermout appel & kaneelsmaak één minuut, op de hoogste stand. 4. Roer hierna nogmaals door de mix.
Mix proteïne soepen:
Dosering water: Aspergesoep, Champignonsoep, Kip-currysoep en Thaise soep: 200 ml water. Groentesoep & croutons, Kippensoep & croutons en 8 groentesoep & croutons: 180 ml water.
1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. 3. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de soep gedurende één minuut op de hoogste stand.
Mix proteïne pudding:
Dosering water: Chocolade, Karamel, Koffie en Vanille dessert: 115 ml water. Abrikozen-kwart dessert 150 ml water. Stracciatella dessert: 100 ml water. Chocolade mousse 75 ml water.
1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost of klop de mix luchtig bij de bereiding van de chocolademousse. 3. Plaats de kom in de koelkast en wacht vijftien tot dertig minuten zodat het dessert kan opstijven.
Mix proteïne maaltijden:
Dosering water: Omelet mediterraans, Omelet kaas-spek, Omelet Champignon en Omelet tuinkruiden: 120 ml water. Aardappel pannenkoek (Rösti): 75 ml water. Nuggets: 40 ml water. Aardappelpuree: 100 ml heet water.
Omelet en pannenkoek: 1. Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. 3. Schenk/leg de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Aardappelpuree: 1. Schenk de aangegeven hoeveelheid heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
Kant-en-klaar maaltijden:
Magnetron: 1. Verwijder de wikkel van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking. 2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd twee minuten lang in de magnetron (800W).
Fornuis: 1. Schenk water in een pan en verhit het water tot aan bijna kokend water. 2. laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd vijf minuten lang in heet maar niet kokend water.
Smoothies:
Goed schudden (minstens 10 seconden) voor gebruik.
Overige producten:>
Kant-en-klaar.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (82 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 572 | 469 |
Energie (kcal) | 136 | 112 |
Vetten (g) | 4,0 | 3,3 |
-wv. verzadigd (g) | 1,5 | 1,2 |
Koolhydraten (g) | 6,1 | 5,0 |
-wv. suikers (g) | 2,3 | 1,9 |
Vezels (g) | 4,0 | 3,3 |
Eiwitten (g) | 17 | 14 |
Zout (g) | 0,88 | 0,72 |
Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
• Max 45 gram koolhydraten per dag
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
• Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht. Lees hier meer over de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten
Novashops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Je kunt bij Novashops terecht voor verschillende diëten zoals het Proteïne Dieet, Keto Dieet en Vastendieet. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige dieetproducten. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met blijvend resultaat. Bekijk welk dieet het beste bij jou past en start vandaag nog met jouw gezonde levensstijl!