Weight Watchers (WW) alternatief

Met het puntensysteem van Weight Watchers is het mogelijk je streefgewicht te bereiken. Het dieetprogramma kost echter veel tijd, inspanning en geld. In dit artikel vertellen wij je waarom je beter voor een Weight Watchers alternatief kunt kiezen en welke methode het beste is!

Punten tellen met WW (Weight Watchers)

Weight Watchers is een Amerikaans dieetprogramma waarin het principe van punten stellen centraal staat. Het dieet is gericht op het maken van gezondere keuzes.

Binnen het dieet krijgt alles wat je eet en drinkt een hoeveelheid punten, deze worden ‘Smartpoints’ genoemd. De waarde van de SmartPoints wordt berekend aan de hand van het aantal calorieën, eiwitten, suikers en verzadigde vetten. Aan de hand van je bmi wordt bepaald hoeveel Smartpoints je per dag mag gebruiken. Het persoonlijke puntensysteem kan je stimuleren gezonder te eten. Online en via een app kun je bijhouden op hoeveel punten je zit. Naast het programma raden ze je aan om WW producten aan te schaffen.

Het Weight Watchers dieet is gericht op het verbeteren van het voedingspatroon. Hoe ongezonder, hoe hoger het aantal punten. Het programma moedigt aan groenten en eiwitrijke voeding te kiezen in plaats van suikers en verzadigde vetten. Het eten van een volkoren boterham levert bijvoorbeeld minder punten dan een krentenbol. Ook zijn er producten die je niet hoeft te tellen. Zero points-voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld eieren, kip en peulvruchten.

Doe de dieetwijzer!

Wil jij graag afvallen zonder al die punten te moeten tellen of gewoon een gezondere levensstijl aannemen maar weet je niet welk type dieet het beste bij jou past? Doe de dieetwijzer test en kom erachter welk type dieet bij jou past!

Weight Watchers alternatief - het proteïne dieet

Een Weight Watchers alternatief is het proteïne dieet van NovaShops. Het proteïnedieet wordt ook wel het eiwitdieet of koolhydraatarm dieet genoemd. Net als bij het afvalprogramma van Weight Watchers zal je meer groenten en eiwitten eten en minder suikers en verzadigde vetten.

Wanneer je snel resultaat wilt behalen kun je het proteïne dieet volgen. Uit verschillende studies is gebleken dat het zeer doeltreffend is. Samen met de jarenlange kennis en ervaring van de diëtiste in huis zal je efficiënt resultaat boeken, mits je de 4 fases doorloopt. Doordat we je ook aanleren gezondere keuzes te maken zal je je geboekte resultaat ook behouden.

De 4 fases van het dieet

Deze fase vertegenwoordigt 60% van het gehele dieet.

4, 5 of 6 proteïneproducten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
Volop groenten

Fase 1

Deze fase vertegenwoordigt 25% van het gehele dieet.

3, 4 of 5 proteïneproducten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
Groente, vlees of vis, zuivel en fruit

Fase 2

Voor de volgende 15% en het bereiken van jouw doel.

1, 2 of 3 proteïneproducten per dag (afhankelijk van eiwitbehoefte)
Normaal ontbijt en lunch

Fase 3

De laatste fase maak je een schema voor jezelf waarin je een evenwichtig programma samenstelt.

Gezonde levensstijl
Wees bewust van wat je eet

Fase 4

Lekker in je vel met NovaShops

Je kan direct met het proteïne dieet van NovaShops beginnen en hebt geen intake of abonnement nodig zoals bij Weight Watchers. Tijdens het NovaShops dieet zal je geen punten tellen. Het dieet bestaat uit vier t/m zes proteïne producten per dag. Daarnaast mag je altijd je trek stillen met groenten. Door je eetmomenten over de hele dag te verdelen zorg je ervoor dat je lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en heb je minder last van lekkere trek. Met behulp van onze diëtiste en persoonlijk eetschema zal jij je streefgewicht bereiken.

10-Daags Proteïne Dieet Starterspakket

De méést Populaire dieet startbox

Bestel via jouw 10-Daags Proteïne Dieet Starterspakket met alle producten die je nodig hebt om de 10 dagen van je nieuwe gezonde leven te starten.

• Zorgvuldig geselecteerde producten
• Voordeliger dan losse producten bestellen!
• Voor maar 99,95!

Bestel jouw 10-daags startpakket

Met de vier fases van het dieet leren we je de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten aan voor jouw lichaam op de lange termijn. Je zal vier fases doorlopen waarbij de eerste fase het strengst is maar al snel van het eerste resultaat gaat genieten. Bij de vierde fase heb je ervaren wat de correcte verhouding voor jouw lichaam is en heb je een gezonde levensstijl bereikt. Your shining new life!

Wanneer je vragen hebt of tips wenst te ontvangen kan je onze klantenservice gratis en vrijblijvend om advies vragen!

Wat onze klanten over ons zeggen

Het verhaal van Staf

De 60-jarige Staf heeft een flinke transformatie ondergaan en is maar liefst 31 kilo verloren. Hij vertelt: "Ik moest op dokters advies afvallen, de dokter zelf stelde het Keto dieet voor, dit is in België best duur door de begeleiding die erbij komt kijken. Ik heb bijna alle producten geprobeerd, de shakes, de repen, koeken en confituur. Het was ook gemakkelijk om gemotiveerd te blijven want de kilo's vlogen eraf. Door het Keto dieet te volgen ben ik anders leren eten, dit was nodig omdat ik veel met klanten op restaurant moet gaan eten. Dus ook in de toekomst zal het dieet me helpen betere keuze te maken." Bij Staf is het Keto dieet een groot succes!

 

Het verhaal van Rina

Rina is een echte theeleut geworden. Tussendoor drinkt ze lekker veel thee. Dit stilt je hongergevoel ook en is hartstikke gezond! Rina vindt dat het NovaShops dieet niet echt als een dieet voelt: "Ik had geen last van lekkere trek en vond alles heel smaakvol. Ik ben ook afgekickt van suiker, en heb er geen zin meer in." Dat ze veel complimentjes kreeg en het snelle resultaat zorgden ervoor dat deze 53-jarige dame goed gemotiveerd bleef!

Het verhaal van Lesley

Via collega’s kwam de 28-jarige Lesley in aanraking met NovaShops. Tijdens haar zwangerschap waren er aardig wat kilo’s bijgekomen. Het liefst wil ze weer zo goed in haar vel zitten als ze voor de zwangerschap deed! Met haar favoriete producten zoals de cookie & cream repen en de muesli gaat ze dan ook de strijd aan! Ze is er bijna, goed gedaan!