Zoeken
Modifast
Wat is Modifast?
Modifast is sinds 1977 dé expert op het gebied van afvallen. Met een uitgebreid assortiment aan caloriearme producten helpen ze iedereen op een verantwoorde manier gewicht te verliezen. De methodes zijn wetenschappelijk onderbouwd om je streefgewicht te bereiken en te behouden voor blijvend resultaat.
Hoe werkt Modifast?
Het uitgebreide assortiment bestaat uit diverse maaltijdvervangers. Deze caloriearme maaltijdvervangers leveren voldoende voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Wanneer je alle maaltijden op een dag vervangt met een maaltijdvervangend product krijg je ongeveer 800 calorieën binnen. Toch krijg je alle voedingsstoffen binnen die het lichaam nodig heeft.
De producten bevatten de juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten. Door de hoge hoeveelheid eiwitten zal je je spiermassa behouden. Ook zorgen eiwitten voor een langer verzadigd gevoel, waardoor je minder snel weer trek hebt. Hierdoor is het goed vol te houden. Dankzij deze unieke samenstelling is het een verantwoorde manier van afvallen.
Is Modifast een goed dieet?
Afvallen met maaltijdvervangers is wetenschappelijk bewezen. Het vervangen van één maaltijd per dag bevordert gewichtsbehoud. Het vervangen van twee of meerdere maaltijden per dagen kan bijdragen aan gewichtsverlies. De maaltijdvervangende producten leveren alle essentiële voedingsstoffen die het lichaam dagelijks nodig heeft. Het uitgebreide assortiment biedt voldoende afwisseling en zorgt ervoor dat het dieet makkelijk vol te houden is.
Wat mag je eten?
Het assortiment bestaat uit repen, milkshakes, soepen, pudding en pasta’s. Tussendoor mag het dieet aangevuld worden met caloriearme groenten, rauwkost of bouillon. Ook is het advies om minimaal 2 liter water per dag te drinken. Koffie en thee zonder melk en suiker en light-frisdranken zijn ook toegestaan. In de eerste fase worden tussendoortjes uit de supermarkt vermeden. Ook fruit en alcohol zijn niet toegestaan.
Hoe Modifast gebruiken?
Bij NovaShops bieden we het Modifast Intensive afslankprogramma aan. Afhankelijk van de fase waarin je je bevindt, worden één of meerdere maaltijden per dag vervangen. In fase A mag je 4 maaltijdvervangers per dag. Hierbij kun je kiezen uit: repen, milkshakes, soepen, pudding en pasta’s. De meeste producten worden aangemaakt met water of melk. Daarnaast mag het dieet aangevuld worden met groenten, rauwkost of bouillon. Ook wordt aanbevolen om minimaal 2 liter water per dag te drinken. Na maximaal 2 weken stap je over naar fase B. Vanaf deze fase stap je geleidelijk over naar normale maaltijden en zal je minder maaltijdvervangers nemen.
Het Modifast Intensive afslankprogramma is een methode van 6 weken en wordt verdeeld in 3 fases. De fases worden onderverdeeld in fase A, B en C.
Fase A
Fase A richt zich voornamelijk op het snel afvallen. Fase A vindt plaats in week 1 en 2. Na maximaal 3 weken stap je over op fase B. Belangrijke zaken in Fase A zijn:
- Je eet enkel vier Modifast Intensive producten per dag.
Hierbij heb je de keuze uit: pudding, milkshake, soep of pasta.
- Drink minimaal 1,5 tot 2 liter calorievrije dranken (bijv. water, koffie, thee, magere bouillon of light-frisdranken) per dag.verstaan.
Door het drinken van deze dranken zorg je ervoor dat het lichaam afvalstoffen kan afvoeren.
- Tussendoor mag je eventueel groente, rauwkost of bouillon nuttigen.
- Vermijd alcohol, tussendoortjes en fruit.
Fase B
Fase B staat in het teken van afvallen en overstappen op een evenwichtig eetpatroon. Deze fase neemt week 3 t/m 6 in beslag. De belangrijkste zaken in deze fase zijn:
- Vanaf de eerste week stap je geleidelijk over naar normale maaltijden
- Nuttig 3 Modifast Intensive maaltijden en 1 evenwichtige lichte maaltijd per dag
Dit duurt één week, maar kan je langer volgen. Doe dit altijd in overleg met je arts of diëtist.
- Tijdens de laatste 3 weken (week 4-5-6) eet je 2 Modifast Intensive maaltijden en 2 evenwichtige lichte maaltijden per dag.
Fase C
De laatste fase staat in het teken van op gewicht blijven. Fase C start je vanaf week 7. In deze fase is de Modifast-kuur voorbij, maar hier begint eigenlijk pas de echte uitdaging. Tijdens deze fase is het belangrijk om je gewicht te behouden of om af te vallen op een langzamer tempo. Je let tijdens deze fase goed op:
- De samenstelling van de maaltijden en de grootte van de porties die je nuttigd.
- Eet 4 kleinere maaltijden om op gewicht te blijven.
- Eens een kant-en-klare drinkmaaltijd of lunchreep van Modifast is ook nog altijd toegestaan.
Hoe lang mag je Modifast gebruiken?
Het Modifast Intensive afslankprogramma duurt 6 weken en is opgedeeld in 3 fases. Fase A mag maximaal 3 weken gevolgd worden. Fase B duurt ook ongeveer 3 weken, afhankelijk van het gebruik van het aantal producten. Fase C start vanaf week 7. In de laatste fase heb je je streefgewicht bereikt en ligt de focus op gewichtsbehoud door middel van een gezond eetpatroon.
Waar Modifast kopen?
Modifast Intensive kant-en-klare producten koop je voordelig online bij NovaShops. NovaShops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Bekijk ook onze wekelijkse aanbiedingen waarbij je profiteert van flinke kortingen!
Is Modifast gezond?
Ja, het is een wetenschappelijk onderbouwd dieet. De effecten van de producten zijn met studies bewezen. In tegenstelling tot andere crash diëten, leveren de producten alle essentiële voedingsstoffen. Tegelijkertijd bevatten de smakelijke producten weinig calorieën. Bovendien werden de Intensive producten ingezet bij een grootschalig onderzoek naar obesitas door de Europese Commissie. Op deze manier kun je op een verantwoorde en gezonde manier je streefgewicht bereiken!