Toegestane groenten proteïnedieet

Snel resultaat met ons eiwitdieet

Bekijk alle proteïne producten ›

Groentelijst

Groenten mag je al eten vanaf fase 1 in het proteïnedieet. Groenten zijn niet alleen belangrijk door de vele vitaminen en mineralen die erin zitten, maar ze bevatten ook veel vezels. Vezels zorgen voor een goede stoelgang.
Je mag groenten ook altijd eten om de honger (tussentijds) te stillen. Wij raden aan om minimaal 400 gram groenten per dag te eten, bijvoorbeeld 200 gram bij de lunch en 200 gram bij de avondmaaltijd.
Let op dat je maximaal 10 gram koolhydraten per dag binnenkrijgt uit groenten, dit kun je zelf optellen. De groenten mogen ook gecombineerd worden, zolang je niet boven de 10 gram koolhydraten uitkomt!

Let op: het gewicht van de groenten geldt voor rauwe, onbereide groenten, tenzij anders vermeld.

Zit je al in fase 2? Download dan hier de groentelijst voor fase 2. Vanaf fase 3 mogen alle groentesoorten gegeten worden!

 

Staat jouw groentesoort er niet tussen of heb je een andere vraag? Neem dan contact op met onze klantenservice via telefoon, e-mail of chat!

Telefoon: +31 (0)475 769 145

E-mail: klantenservice@novashops.com