Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je snelle koolhydraten weglaat uit jouw eetpatroon. Snelle koolhydraten zijn onder andere rijst, aardappelen, pasta, chips, snoep en koek. Ben je echter een grote fan van pasta? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Tijdens ons proteïne dieet mag je namelijk wél pasta eten. Echter wél onze eiwitrijke pasta en niet de pasta’s uit de supermarkt. Onze diëtiste Janneke heeft een heerlijk pasta recept voor je uitgeschreven namelijk: Janneke’s pesto & garnalen pasta. Dit recept is geschikt vanaf fase 2. Wil je dit recept in fase 1 eten? Laat de garnalen dan achterwegen!
Proteïne Dieet Recepten
Hieronder vind je de lekkerste proteïne dieet recepten om gevarieerd te eten tijdens het afvallen. Met deze recepten zorg je ervoor dat je in no-time de lekkerste maaltijden op tafel hebt. Met onze proteïne dieet recepten wordt afvallen direct leuk!
Smoothiebowl met aardbeien
Deze smoothiebowl met aardbeien is ideaal voor een frisse en gezonde start van je ochtend. De meeste recepten voor smoothiebowls bevatten heel veel fruit en dus ook fruitsuikers, maar dit smoothiebowl recept is al geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Je bereidt deze breakfast smoothiebowl in slechts 5 minuten. Het enige wat je nodig hebt is een blender, een zakje proteïne shake, amandeldrink en fruit.
Romige fusilli met champignons
Een lekker bord pasta hoef je voortaan niet meer te laten staan tijdens je dieet. Dit proteïne dieet recept voor romige fusilli met champignons is eenvoudig te maken en erg smaakvol. Zo kun je blijven genieten van pastagerechten. Door de pasta te vervangen door proteïne pasta geniet je van dit heerlijke gerecht zonder schuldgevoel. Proteïne pasta bevat maar liefst 72% minder koolhydraten dan reguliere pasta. Hierdoor is dit recept al geschikt voor fase 1 van het proteïne dieet.
Honing mosterd dressing
De lekkerste en gezondste honing mosterd saus komt uit eigen keuken. Je kunt het natuurlijk in de supermarkt kopen, maar zelf een gezonde honing mosterd dressing maken is veel lekkerder. Met slechts 7 ingrediënten maak je deze honing mosterd saus. Vervang de honing door Sukrin FiberSirup Gold en mayonaise door magere kwark je hebt een gezonde variant. Honing mosterd dressing is enorm veelzijdig en niet alleen lekker over een salade maar ook als dipsaus.
Eenvoudige Italiaanse tagliatelle met verse groenten en vegakip
Een heerlijke Italiaanse pasta die ook nog eens binnen een handomdraai gemaakt is. Dat klinkt wel erg verleidelijk. Dit heerlijke tagliatelle pastagerecht met verse groenten en vegetarische kip is niet alleen erg gezond maar hij is ook nog eens plantaardig. Dat wil zeggen dat geen van de gebruikte ingrediënten van dierlijke afkomst zijn. Indien gewenst kun je de plantaardige kipstukjes vervangen door dierlijke kip. Als dit geen smullen wordt. Heerlijk gezond en eenvoudig!Lees meer
Koolhydraatarme crackers
Heerlijk knapperige koolhydraatarme crackers met amandelmeel. Heerlijk als ontbijt, lunch of als toastje. Zelf crackers maken is eenvoudig en je hebt voor dit recept slechts twee ingrediënten nodig! Maak de crackers zo dun mogelijk, dan zijn ze het knapperigst.
Koolhydraatarme eiwit wrap
Een simpeler en sneller recept dan deze ga je niet vinden! Je hebt slechts twee ingrediënten nodig voor deze makkelijke koolhydraatarme wraps! Je kunt er alle kanten mee op. Het is het ideale ontbijt, lunch of zelfs diner tijdens het proteïne dieet of koolhydraatarm dieet. De wraps zijn gegarandeerd lekker en bevatten slechts 136 calorieën per stuk!
Slanke recepten
Het is helemaal niet moeilijk om heerlijke slanke recepten op tafel te zetten. Het enige wat er voor nodig is, is trek! Wil jij minder koolhydraten eten en je streefgewicht bereiken? Lees dan snel verder. Lees meer
Top 10 lekkerste proteïne dieet recepten
De proteïne dieet producten zijn natuurlijk super handig! Maar soms heb je ook zin om lekker de keuken in te duiken voor wat variatie. Heb je geen zin in die eenvoudige maaltijdreep of eiwitshake? Wij hebben een lijst met de 10 lekkerste eiwitdieet recepten voor je samengesteld. Deze koolhydraatarme recepten zijn zo lekker dat je ze na je dieet ook nog wel wilt maken. Handig, want deze proteïne maaltijden recepten zijn zo lekker dat het hele gezin mee wilt eten.
Asperges en witvis
Na een zware periode afkicken van vlees, vis en fruit mag je in fase 2 dan eindelijk weer een bepaalde hoeveelheid hiervan eten. Zie het ook als een traktatie, want je hebt helemaal zelf fase 1 doorstaan en daar mag je trots op zijn! We gaan beginnen met een gezonde en zomerse maaltijd; asperges en witvis.
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Volgende pagina »