Het Proteïne Dieet

Wat is het proteïne dieet?

Het proteïnedieet wordt ook wel het eiwitdieet of koolhydraatarm dieet genoemd. De meeste mensen halen hun energiebehoefte voornamelijk uit koolhydraten en vetten. Deze worden bij mensen met een normaal gewicht steeds netjes verbrand, waardoor het niet kan worden opgeslagen als vet. Echter, wanneer je in verhouding met jouw verbranding te veel calorieën binnenkrijgt zal je dus langzaam overgewicht opbouwen: een ongezonde levensstijl.

Wanneer je snel resultaat wilt behalen kan je het eiwit dieet volgen. Samen met de jarenlange kennis en ervaring van de diëtiste in huis zal je efficiënt resultaat boeken, mits je de 4 fases doorloopt. Een persoonlijk voedingsschema helpt jou op weg naar succes! Doordat we je ook gaan aanleren wat de beste verhouding in voedingsstoffen is zal je jouw geboekte resultaat ook behouden.

Hoe werkt het proteïne dieet?

Fase 1 van het NovaShops dieet bestaat uit vier t/m zes proteïne producten per dag. Het aantal weken dat je vier t/m zes producten per dag gaat eten is afhankelijk van je doel en gevoel.

Bij mensen met overgewicht is de inname van voedingsstoffen vaak niet in verhouding. Met het proteïnedieet gaan we dit samen met je aanpakken. We leren je de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten aan voor jouw lichaam op de lange termijn. Door middel van de vier fases leer je wat gezonde voeding is en bouw je het dieet zo af dat je lichaam weer went. Je zal vier fases doorlopen waarbij de eerste fase het strengst is maar al snel van het eerste resultaat gaat genieten. Bij de vierde fase heb je ervaren wat de correcte verhouding voor jouw lichaam is en heb je een gezonde levensstijl bereikt. Your shining new life!

Wanneer je vragen hebt of tips wenst te ontvangen kan je onze diëtiste gratis en vrijblijvend om dieet advies vragen.

Waarom het proteïne dieet?

Uit verschillende studies is gebleken dat het eiwit dieet zeer doeltreffend is. Het is een effectieve manier om je streefgewicht te bereiken. Het dieet is makkelijk vol te houden, omdat het assortiment heel uitgebreid is en je zelf kunt kiezen waar jij zin in hebt. Pannenkoeken, omeletten, soepen, shakes en snacks behoren allemaal tot het dieet. De proteïne producten bevatten alle gezonde voedingsstoffen die je lichaam dagelijks nodig heeft. Dit maakt het een verantwoorde manier van diëten.

Wat mag je eten tijdens het proteïne dieet?

Tijdens het proteïne dieet mag je naast de vier t/m zes eiwitrijke producten per dag volop groenten eten. Groenten mag je in alle fases van het dieet. Vanaf fase 2 mag je ook weer fruit eten. Ook is het belangrijk om iedere dag minimaal 1.5 liter water en/of thee te drinken.

Welke groenten mag je tijdens het proteïne dieet?

Het is altijd toegestaan om tussendoor groenten te eten. Wij raden je aan om minimaal 400 gram groenten per dag te eten. Dit is belangrijk omdat groenten veel vezels, vitaminen en mineralen bevatten. Dit draagt bij aan een goede stoelgang. Echter is het belangrijk dat je alleen koolhydraatarme producten nuttigt. Per groenten verschilt het aantal koolhydraten enorm. Hiervoor hebben wij een lijst met proteïne dieet toegestane groenten opgesteld.

Proteïne Dieet Recepten

Welk proteïne dieet is het beste?

Het eiwitrijk dieet is al jaren een succesvol dieet. Het beste proteïne dieet is betaalbaar, effectief, gezond, makkelijk vol te houden en voorkomt terugval. Het Novashops dieet is een zeer doeltreffende manier om je doelen te bereiken. Met de vier fases van het dieet leren we je de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten aan voor je lichaam op de lange termijn. Door vier fases te doorlopen zal je de correcte verhouding voor je lichaam ervaren en voorkom je terugval. Bovendien is het dieet goedkoper dan vele andere diëten. Zo rekenen wij geen intakekosten en bieden we wekelijks de beste aanbieden. Ons assortiment bestaat uit meer dan 400 smakelijke producten, waardoor het ook nog eens makkelijk vol te houden is. Vele mensen gingen je al met succes voor!

Wat kost een proteïne dieet?

Bij NovaShops geloven wij dat diëten niet duur hoeft te zijn. Om de kosten te berekenen zijn er een aantal factoren waar je rekening mee moet houden. Hoe groter je doel, des te langer het dieet duurt. Ook het streefgewicht is van invloed. Hoe langer je het dieet volgt, hoe meer eiwitrijke producten je nodig hebt. Het NovaShops dieet bestaat uit vier t/m zes proteïne producten per dag. Je kan er vanuit gaan dat je in de eerste fase ongeveer tussen de 40 en 60 euro per week besteedt aan proteïne producten. Hou er rekening mee dat je hiernaast alleen nog groenten hoeft te kopen. Dit komt neer op maximaal 300 euro per maand voor je complete maandelijkse eetprogramma. Dit zal misschien niet al te veel verschillen van je huidige uitgaven.

Wat na een proteïne dieet?

Tijdens het dieet leren wij je de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten aan voor jouw lichaam op de lange termijn. Na het dieet draait gezond leven volledig om bewustwording en gewichtsbehoud. Stap voor stap werk je toe naar een gezond eetpatroon, waarbij je voorkomt dat je in oude patronen vervalt.