Zoeken
Het Nupo 5:2 Kickstart Dieet
Nupo: 2 dagen diëten
Tijdens het 5:2 dieet gebruik je 2 dagen per week producten van het Nupo VLC (Very Low Calorie) Dieet en de overige 5 dagen eet je normaal. Dit is ons meest flexibele dieet aangezien je zelf kunt bepalen welke 2 dagen je het dieet volgt. Tijdens de 2 dagen dat je het dieet volgt gebruik je 6 dieetproducten van Nupo. Verdeel de 6 eetmomenten geleidelijk aan over de dag, net zoals een normale dag. Tijdens de overige 5 dagen houdt je een normaal eetpatroon aan. Let wel op dat je de calorie-inname beperkt. Voor vrouwen geldt maximaal 1600 kcal en voor mannen maximaal 1800 kcal. Om je calorie-inname tijdens deze 5 dagen te beperken vervang je minimaal één maaltijd per dag met onze Nupo One Meal producten. Bij het vervangen van één maaltijd met onze One Meal maaltijdvervangers bespaar je al snel 300 kcal.
Waarom kiezen voor het 5:2 kickstart dieet?
Dit programma is zo populair omdat hij flexibel en aanpasbaar is aan het dagelijkse leven. Deze methode laat je vijf dagen vrij in je manier van eten, echter adviseren we iedereen om 1 en/of 2 maaltijden dagelijks te vervangen met Nupo One Meal producten voor het beste resultaat. Met de Nupo One Meal producten beperk je jouw calorie-inname tijdens de 'normale' dagen en zorg je ervoor dat je jouw gewicht onder controle houdt. Tijdens de 2 dieet dagen consumeer je alleen de Nupo zeer caloriearme dieet producten en krijg je dankzij de unieke samenstelling alle essentiële vitaminen en mineralen binnen die je dagelijks nodig hebt om op een verantwoordelijke manier je overgewicht kwijt te raken.
- 2 dagen Nupo dieet
- 5 dagen eet je 'normaal' en gebruik je de Nupo One Meal producten om je gewicht onder controle te houden
- Past goed binnen je dagelijkse eetgewoonte
Eetschema
Je kiest zelf welke 6 Nupo dieet producten je op een Nupo dieet dag eet. Ook de tijden mag je zelf indelen, als je maar 6 producten over de dag verdeeld. Dit is een voorbeeldschema:
2 dagen: 6 Nupo dieet producten per dag
8:00 uur – Havermout Appel Kaneel
10:00 uur – Bosbes Framboos Shake
12:00 uur – Tomatensoep
15:00 uur – Mango Vanille Shake
18:00 uur – Pittige Thaise Kippensoep
20:00 uur – Chocolade Shake
Op de overige 2 dagen kies je zelf je maaltijden. Je eet dan wel 1 of 2 Nupo One Meal producten per dag om je calorie-inname te beperken. Uiteraard is het de bedoeling dat je tijdens deze 2 dagen een gezond voedingspatroon volgt en je niet meer dan de aanbevolen calorieën nuttigt.
Mannen: max. 1800 kcal - Vrouwen: max. 1600 kcal
5 dagen: normaal voedingspatroon + 1 of 2 One Meal producten per dag
8:00 uur – Ontbijt: One Meal shake - Banaan Vanille
10:00 uur – Tussendoortje zoals gewoonlijk
12:00 uur – Lunch: One Meal reep - Karamel
15:00 uur – Tussendoortje zoals gewoonlijk
18:00 uur – Avondeten zoals gewoonlijk
20:00 uur – Tussendoortje zoals gewoonlijk