Beoordeling:
4.7

5139 beoordelingen

Delivery time Gratis verzending vanaf 50 euro
Delivery time 15 dagen retourservice
Thuiswinkel Waarborg

Proday

• Dieet zonder terugval

• Gemakkelijk vol te houden

• Uitgebreid en gevarieerd assortiment

Bekijk alle artikelen

Over Proday

Proday is een efficiënt dieet met proteïne producten als basisproduct in je dagelijkse voeding. Als merk biedt Proday meer aan dan alleen een dieet. Met Proday zet je namelijk de eerste stap naar een gezonde levensstijl. Hoe? Je leert in de 4 fases hoe je jouw hernieuwde gezonde levensstijl kunt vasthouden. Dankzij het brede assortiment aan producten en recepten val je niet meer terug in oude ongezonde eetgewoontes.

Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die jij helemaal zelfstandig kunt volgen. Het Proday assortiment is overzichtelijk, uitgebreid en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen mogelijk!

De 4 fases

Het Proday dieet bestaat uit 4 fases. De 1e fase is het meest streng, hier zet je dus ook de grootste stappen. Dankzij de 4 fases bereik je een gezonde levensstijl en weet je ook hoe je deze kunt behouden. Het dieet bestaat, afhankelijk van de fase en je eiwitbehoefte, uit 1 t/m 6 proteïne producten per dag. Je eet hierdoor minder calorieën dan "normaal" en je lichaam zal hierop reageren. Je lichaam gaat dan vet verbranden om zo aan energie te komen. Een levensstijl met veel proteïne helpt om niet te veel calorieën binnen te krijgen. Daarom is het proteïne dieet ook zo'n groot succes! Hieronder zie je een overzicht van de verschillende fases van het proteïne dieet. Een gezonde leefstijl bereik je met Proday!

proteine dieet fase 1

Fase 1

Powerstartfase: In de eerste fase behaal je 60% van je totale doel.

proteine dieet fase 2

Fase 2

Combifase: tijdens deze fase bereik je de volgende 25% van je doel.

proteine dieet fase 3

Fase 3

Overgangsfase: in deze fase bereik je jouw streefgewicht.

proteine dieet fase 4

Fase 4

Gezonde leefstijl fase: gefeliciteerd, jouw nieuwe leefstijl!

Hoe begin je?

Voordat je begint is het belangrijk dat je eerst je BMI berekent. Zo weet je namelijk wat jouw eiwitbehoefte gaat zijn. Met deze formule kun je jouw BMI berekenen:

BMI = massa (gewicht in kilogram) / lengte² (lengte in meters in het kwadraat)

Nu kun je jouw minimale en maximale eiwitbehoefte berekenen. Is jouw BMI 27 of lager? Houd dan je huidige gewicht aan als minimale eiwitbehoefte. Weeg je bijvoorbeeld 70 kg en je BMI is 25,2, dan is jouw minimale eiwitbehoefte dus 70 gram per dag. Is je BMI hoger dan 27? Dan gebruik je de volgende formule: je lengte x je lengte x 27 = jouw minimale eiwitbehoefte.

Daarna bereken je jouw maximale eiwitbehoefte. Hiervoor gebruik je de volgende formule: jouw minimale eiwitbehoefte x 1,3 = jouw maximale eiwitbehoefte. Weeg je bijvoorbeeld 78 gram, dan doe je 78 x 1,3 = 101,4 gram eiwitten per dag.

Aan de hand van jouw minimale eiwitbehoefte, kun je hieronder zien hoeveel proteïne producten je per dag moet eten in fase 1.

Je hebt jouw eiwitbehoefte bepaald. Nu weet je hoeveel proteïne producten je per dag nodig hebt in fase 1:

  • Eiwitbehoefte is lager dan 60 gram: 4 proteïne producten per dag
  • Eiwitbehoefte is tussen de 60 en 80 gram: 5 proteïne producten per dag
  • Eiwitbehoefte is hoger dan 80 gram: 6 proteïne producten per dag

Het assortiment

Het Proday assortiment bestaat uit meer dan 400 heerlijke proteïne producten. Ook heeft Proday diverse vegan en glutenvrije producten aan het assortiment toegevoegd. De keuze is reuze, hierdoor is het een geschikt dieet voor iedereen!

Bekijk het assortiment

Voordelen van Proday

1. Makkelijk vol te houden
Je krijgt veel eiwitten binnen waardoor je een vol gevoel ervaart en minder snel zin hebt om te snacken
2. Dieet zonder terugval
Dankzij de 4 fases weet jij precies wat je moet doen om een gezonde levensstijl vast te houden
3. Meer dan 400 producten
Dankzij het brede assortiment zit er voor iedereen iets tussen, bijvoorbeeld ook vegan en glutenvrije producten
4. Samengesteld door diëtisten
Het dieet is gebaseerd op de kennis en expertise van professionals

Producten

Alle producten van Proday zijn rijk aan eiwitten en lager in koolhydraten. Hierdoor ervaar jij een vullend gevoel en heb je minder snel zin om te gaan snacken. Het assortiment bestaat uit maaltijden, repen, shakes, soepen en meer!

proteine repen

Het meest populaire product van Proday zijn zeker de proteïne repen. Verkrijgbaar in verschillende smaken en een perfect eiwitrijk tussendoortje. Welke ga jij proberen?

Bekijk repen

proteine dieet proteine snacks

Geniet van hartige en zoete eiwitrijke snacks. Bijvoorbeeld heerlijke wafels, chips en chocolade. Alle proteïne snacks bevatten veel eiwitten en minder koolhydraten en suikers!

Bekijk snacks

proteine dieet proteine dranken

Een proteïne shake is heerlijk op elk moment van de dag. Kies jouw favoriete smaak en genieten maar! De shakes zijn ook erg handig voor onderweg.

Bekijk dranken