5670 beoordelingen
Ontdek de ongeëvenaarde kracht van het DASH-dieet met onze exclusieve DASH-dieetbox, zorgvuldig samengesteld door onze toegewijde diëtiste. Ervaar de ultieme ondersteuning op jouw weg naar een gezonde levensstijl.
Deze box is je sleutel tot het beheersen van cholesterol, het aanpakken van hoge bloeddruk en gewichtsverlies. Speciaal ontworpen voor diegene die streeft naar een gezondere levensstijl. Onze DASH-dieet box biedt een scala aan voedzame, hart-gezonde maaltijden die je helpen je doelen te bereiken. Het is niet zomaar een dieet, het is een. Begin vandaag nog met het DASH-dieet en zet de eerste stap naar een gezonder en vitaal leven!
Hoewel de samenstelling van het pakket kan afwijken van bovenstaand voorbeeld, zullen de aantallen van de producten altijd hetzelfde zijn, namelijk 26 producten plus een shakebeker. Onze met zorg samengestelde boxen komen niet in aanmerking voor de ruil service!
Het DASH dieet, wat staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension, is een voedingsplan dat is ontworpen om je te helpen een gezondere levensstijl te leiden. Het is niet zomaar een dieet, maar een manier van leven die je helpt om je bloeddruk te verlagen en je cholesterol te beheersen. Het draait allemaal om het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals kalium, calcium en magnesium. Denk hierbij aan groenten, fruit, volkoren granen en magere zuivelproducten. Tegelijkertijd beperkt het de inname van verzadigde vetten en zout. Het mooie van het DASH dieet is dat het niet alleen gunstig is voor het verlagen van de bloeddruk, maar ook kan helpen bij het beheersen van je cholesterol en het bevorderen van gewichtsverlies. Het is dus een geweldige manier om een gezonde levensstijl te bevorderen, ongeacht je leeftijd of gezondheidssituatie.
De NovaShops producten die geschikt zijn voor het DASH dieet, zijn door onze diëtiste persoonlijk geselecteerd. Je zult je waarschijnlijk afvragen hoe je moet starten met het DASH dieet. Geen paniek! Onze diëtiste kan voor jou een voedingsschema opstellen waarin je de producten van NovaShops in combinatie met producten uit de supermarkt gaat gebruiken om gezonde maaltijden te bereiden. Je zult versteld staan hoe eenvoudig jij je doel zal bereiken!
Confituur
Kant-en-klaar product. Na openen 30 dagen houdbaar indien gekoeld bewaard.
Havermout en ontbijtgranen
1. Schenk 100 ml magere melk in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Tip voor warme havermout: plaats de kom in de magnetron en verhit de havermout twee tot drie minuten op de hoogste stand.
4. Roer hierna nogmaals door de havermout.
Pannenkoeken
1. Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Pudding
1. Schenk 115 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Plaats de kom in de koelkast en wacht vijftien tot dertig minuten zodat de pudding kan opstijven.
Shakes
1. Schenk 220 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost.
Sukrin Broodmix Chiabrød
1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Schenk de inhoud van de verpakking in een kom en voeg hier 300 ml water aan toe.
3. Meng de mix tot een deeg en laat de mix gedurende vijf minuten rusten.
4. Maak van het deeg één brood, of meerdere kleinere broodjes en leg deze op een bakplaat bedekt met bakpapier.
5. Plaats de broodjes in de oven en bak het brood of de broodjes gedurende 60 minuten af bij 200°C.
6. Koel de broodjes af tot kamer temperatuur.
Slim producten
1. Bedenk vooraf een recept waar je het aan het Slim product gaat toevoegen.
2. Schenk de inhoud van de verpakking in een zeef en spoel de inhoud kort af met (kraan)water
3. Bereid de overige ingrediënten waar je het Slim product aan gaat toevoegen.
4. Voeg hierna de inhoud toe en verhit alle ingrediënten gedurende twee minuten, zonder deze te laten koken.
Gebruikersvoorschrift:
1. Dagelijks maar één verpakking van onze Slimproducten gebruiken.
2. De Slim producten mogen niet gecombineerd worden met andere eetlustremmers.
3. Indien je slikproblemen ondervindt, wordt het afgeraden om de Slim producten te nuttigen.
4. Aanbevolen dosering niet overschrijden.
5. Drink vóór de maaltijd één à twee glazen water
6. Het gewenste effect kan alleen worden behaald als het product wordt gebruikt in een energiebeperkt dieet.
Nutrisaveurs Colombo rundvlees
Magnetron:
1. Verwijder de wikkel van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd twee minuten lang in de magnetron (800W)
Fornuis:
1. Schenk water in een pan en verhit het water tot aan bijna kokend water
2. Laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd vijf minuten lang in heet maar niet kokend water.
Feeling ok fusilli
1. Verhit een pan met 250 mL water tot kookpunt
2. Voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
3. Kook de fusilli gedurende 10 minuten.
4. Giet het water uit de pan en vol een bord met de fusilli.
5. Voeg naar wens hier verse groente en een portie 2Bslim saus aan toe.
Overige producten
Kant-en-klaar
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (47.64 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 845 | 403 |
Energie (kcal) | 201 | 96 |
Vetten (g) | 4,2 | 2,0 |
-wv. verzadigd (g) | 1,3 | 0,6 |
Koolhydraten (g) | 15 | 7,1 |
-wv. suikers (g) | 2,8 | 1,3 |
-wv. polyolen (g) | 1,7 | 0,8 (**) |
Vezels (g) | 6,0 | 2,9 |
Eiwitten (g) | 24 | 11 |
Zout (g) | 0,62 | 0,30 |
Natrium (mg) | 249 | 119 |
Vitamine B6 (mg) | 2,86 (204%*) | 1,36 (97%*) |
Bij het DASH-dieet is het belangrijk om producten te eten die rijk zijn aan gezonde voedingsstoffen zoals vezels en eiwitten. Beperk de inname van zout en verzadigde vetten en houd rekening met de volgende richtlijnen:
Houd deze tips in gedachten om een gezonde voeding te volgen.
Novashops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Je kunt bij Novashops terecht voor verschillende diëten zoals het Proteïne Dieet, Keto Dieet en Vastendieet. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige dieetproducten. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met blijvend resultaat. Bekijk welk dieet het beste bij jou past en start vandaag nog met jouw gezonde levensstijl!