Zoeken
7847 beoordelingen
28,95 32,95 De Novashops Pannenkoek brengt de vertrouwde smaak van pannenkoeken samen met de kracht van eiwitten. Met maar liefst 67% eiwitten en 29% minder netto koolhydraten past dit gerecht perfect binnen een proteïnedieet. Een heerlijke en makkelijke manier om te genieten van proteïne pannenkoeken die voedzaam én verantwoord zijn.
Deze proteïne pannenkoeken zijn ideaal voor wie bewust eet, maar niet wil inleveren op smaak. Ze zijn vrij van zoetstoffen, eenvoudig te bereiden en geven langdurige energie voor drukke dagen. Perfect als stevig ontbijt of als lichte maaltijd in de middag.
Met een uitgebalanceerde combinatie van eiwitten en minder koolhydraten helpen deze pannenkoeken om je dag vol energie te beginnen. Combineer ze met wat vers fruit of een eetlepel magere yoghurt voor een complete, smakelijke maaltijd.
Bekijk ons assortiment proteïne ontbijtproducten of lees meer over het proteïnedieet en ontdek hoe lekker verantwoord ontbijten kan zijn.
1.Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier twee maatscheppen poeder aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
| Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1.505 | 376 |
| Energie (kcal) | 356 | 89 |
| Vetten (g) | 3,0 | 0,8 |
| -wv. verzadigd (g) | 1,4 | 0,4 |
| Koolhydraten (g) | 20 | 5,0 |
| -wv. suikers (g) | 8,1 | 2,0 |
| Vezels (g) | 5,2 | 1,3 |
| Eiwitten (g) | 60 | 15 |
| Zout (g) | 1,3 | 0,33 |
| Calcium (mg) | 658 (82%*) | 165 (21%*) |
| Fosfor (mg) | 530 (76%*) | 133 (19%*) |
| Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
| Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
| Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
| Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
| Vitamine B2 (mg) | 1,50 (107%*) | 0,38 (27%*) |
| Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
| Vitamine B5 (mg) | 4,10 (68%*) | 1,03 (17%*) |
| Vitamine B8 (µg) | 100 (200%*) | 25,0 (50%*) |
| Vitamine B9 (µg) | 164 (82%*) | 41,0 (20%*) |
| Vitamine B12 (µg) | 2,90 (116%*) | 0,73 (29%*) |
Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
• Max 45 gram koolhydraten per dag
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
• Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht. Lees hier meer over de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten
volg je het keto dieet, bereid de pannenkoek dan in een eetlepel olie.
Ben je op zoek naar dieetproducten die echt bijdragen aan een gezonde en evenwichtige levensstijl? Bij NovaShops vind je alles wat je nodig hebt om op een verantwoorde manier aan je doelen te werken. Wij zijn al jarenlang dé specialist in dieetproducten binnen de Benelux en helpen dagelijks duizenden klanten bij het behalen van blijvende resultaten.
Ontdek ons ruime assortiment, zorgvuldig samengesteld voor ieder type dieet. Of je nu start met het Keto dieet, kiest voor het Koolhydraatarme dieet, gebruikmaakt van maaltijdvervangers of liever het Proteïnedieet of Caloriearm dieet volgt, bij NovaShops vind je de juiste producten om jouw gezonde routine vol te houden.
Met een team van meer dan 40 gemotiveerde medewerkers, een sterke focus op kwaliteit en persoonlijke service, zorgen wij ervoor dat jij met vertrouwen kunt werken aan jouw gezonde streefgewicht. Begin vandaag nog en ervaar hoe eenvoudig verantwoord eten kan zijn. NovaShops – samen werken we aan blijvende resultaten.
