Koolhydraatarme levensstijl

Het ontwikkelen van een koolhydraatarme levensstijl

Ben jij bezig met het ontwikkelen van een koolhydraatarme levensstijl? De koolhydraatarme producten van NovaShops kunnen jou hierbij helpen! Met een ruim assortiment aan koolhydraatarme producten kun jij een koolhydraatarme levensstijl ontwikkelen of blijven volgen. Varieerend van tussendoortjes, snacks, dranken, ontbijtmaaltijd, bakproducten, avondmaaltijden tot desserts.

Om een koolhydraatarme levensstijl te ontwikkelen zul je minder koolhydraten moeten eten. Je kiest dan voor producten die lager zijn in koolhydraten, gezonde vetten en meer eiwitten bevatten. Je zult dan minder dan 45% van je energie uit koolhydraten halen. In ons huidige eetpatroon is dit zo'n 40 tot 75%. Het binnenkrijgen van minder koolhydraten kent meerdere voordelen. Je brengt bijvoorbeeld je bloedglucosespiegel in balans en zult langer een verzadigd gevoel hebben.

Belang van minder koolhydraten eten

Het eten van minder koolhydraten kent meerdere voordelen. Koolhydraten worden namelijk afgebroken tot glucose. Dit gaat via het bloed naar de cellen die energie nodig hebben. Teveel glucose wodt uit het bloed gehaald en opgeslagen in de spieren en lever. Wanneer daa rgeen ruimte meer is, wordt het opgeslagen in de vetcellen. Wanneer je een overschot aan koolhydraten binnenkrijgt worden deze dus in het lichaam opgeslagen in de vorm van vet. Tevens zorgt het eten van minder koolhydraten voor stabielere energie. Je schakelt over op ververbranding waardoor je geen last meer hebt van bloedsuiker schommelingen. Tot slot wanneer je een koolhydraatarm voedingspatroon ontwikkeld zul je automatisch ongezond eten moeten laten staan. Deze maaltijden bevatten vaak veel suikers en koolhydraten. Wanneer je deze maaltijden laat staan zul je dus een gezondere levensstijl ontwikkelen.

Richtlijnen voor een volwaardige koolhydraatarme maaltijd

Onze voeding bestaat uit drie macrovoedingsstoffen, namelijk: koolhydraten, vetten en eiwitten. Deze voedingsstoffen heeft ons lichaam nodig om goed te kunnen functioneren. Hierbij is het belangrijk dat je minimaal 20 gram eiwitten per maaltijd binnenkrijgt. Met de koolhydraatarme producten van NovaShops hoef je je hierover geen zorgen te maken. De producten bevatten minder koolhydraten en zijn rijk aan eiwitten. Hiermee kun jij jouw koolhydraatarme levensstijl ontwikkelen én volhouden.

Koolhydraatarme categorieën