5775 beoordelingen
Het Shape it programma zal je helpen om je overgewicht op een effectieve en smaakvolle manier kwijt te raken. Shape it is een minder steng energie beperkt dieet dan het 'Lose it' programma, dat werkt volgens ons "L/S/weekendmethode". Je zal drie gematigde dagen afwisselen met twee strenge dagen. Shape it kan achteréénvolgens worden gebruikt na het doorlopen van het Lose it programma. Je zult dan gematigd gezonde voeding weer aan je voedingsschema toevoegen.
Ons assortiment aan maaltijdvervangers bestaat niet alleen uit shakes. Ontdek ook eens onze heerlijke maaltijden, repen en toetjes! De maaltijden zijn kant-en-klaar of snel en eenvoudig te bereiden. Dus als je op een gemakkelijke en effectieve manier wilt afvallen, dan kunnen de maaltijdvervangers van FormaFast jou hierbij helpen!
Shape it is een dieetfase waarbij je drie strenge dagen afwisselt met twee minder strenge dagen waarbij er meer ruimte is voor eigen voedingskeuzes. In het weekend kun je naar eigen keuze gezonde maaltijden kiezen. We raden wel aan om hierbij te letten op de FormaFast dieetrichtlijnen. Deze richtlijnen staan uitgebreid beschreven in het informatieboekje dat je ontvangt bij je bestelling.
Het dieet van FormaFast is goed vol te houden, makkelijk klaar te maken en smaken overheerlijk. Twijfel niet en start vandaag nog! Ook jij kunt lekkerder in je vel zitten dankzij een slanker lichaam.
De Shape it fase kent drie soorten dagen:
Je week ziet er dan als volgt uit: L dag - S dag - L dag - S dag - L dag -Weekend.
In het weekend mag je je dagschema zelf indelen. In het instructieboekje vind je allerlei tips over wat je precies kunt eten in het weekend en hoe je voor voldoende variatie kunt zorgen. Voor elke dag geldt: drink voldoende water (1,5 – 2 liter). Ook zwarte koffie, thee zonder suiker en light frisdrank is toegestaan.
Inspiratie nodig voor je eetschema? Goed nieuws! Wij hebben voor jou een eetschema opgesteld voor de Shape it fase. Zo kun jij zonder na te denken aan de slag met de Shape it box!
Wil je meer weten over de Shape it fase? Lees dan hier alles over de Shape it fase!Havermout naturel en Havermout Appel-Kaneel (150 ml magere melk), Havermout rode vruchten (250 ml magere melk)
Cottage Pie (160 ml), Chili, spaghetti (130 ml) en Pasta carbonara (150 ml magere melk).
Cottage Pie (160 ml), Chili, spaghetti (130 ml) en Pasta carbonara (150 ml magere melk).
Kant-en-klare producten
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (43.7429 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.918 | 839 |
Energie (kcal) | 455 | 199 |
Vetten (g) | 11 | 4,8 |
-wv. verzadigd (g) | 3,5 | 1,5 |
-wv. linolzuur (g) | 2,6 | 1,2 |
Koolhydraten (g) | 49 | 22 |
-wv. suikers (g) | 31 | 14 |
-wv. polyolen (g) | 2,0 | 0,9 (**) |
Vezels (g) | 7,6 | 3,3 |
Eiwitten (g) | 37 | 16 |
Zout (g) | 1,8 | 0,77 |
Kalium (mg) | 1.491 (75%*) | 652 (33%*) |
Calcium (mg) | 832 (104%*) | 364 (45%*) |
Fosfor (mg) | 742 (106%*) | 325 (46%*) |
Magnesium (mg) | 276 (74%*) | 121 (32%*) |
IJzer (mg) | 13,1 (93%*) | 5,72 (41%*) |
Zink (mg) | 8,87 (89%*) | 3,88 (39%*) |
Koper (mg) | 0,94 (94%*) | 0,41 (41%*) |
Jodium (µg) | 162 (108%*) | 70,9 (47%*) |
Seleen (µg) | 47,2 (86%*) | 20,6 (38%*) |
Mangaan (mg) | 1,62 (81%*) | 0,71 (35%*) |
Natrium (mg) | 677 | 296 |
Vitamine A (µg) | 728 (91%*) | 319 (40%*) |
Vitamine C (mg) | 65,8 (82%*) | 28,8 (36%*) |
Vitamine D (µg) | 4,59 (92%*) | 2,01 (40%*) |
Vitamine E (mg) | 14,4 (120%*) | 6,29 (52%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,97 (88%*) | 0,42 (38%*) |
Vitamine B2 (mg) | 1,60 (114%*) | 0,70 (50%*) |
Vitamine B3 (mg) | 13,3 (83%*) | 5,80 (36%*) |
Vitamine B5 (mg) | 5,88 (98%*) | 2,57 (43%*) |
Vitamine B6 (mg) | 1,27 (91%*) | 0,55 (40%*) |
Vitamine B8 (µg) | 38,8 (78%*) | 17,0 (34%*) |
Vitamine B9 (µg) | 211 (106%*) | 92,4 (46%*) |
Vitamine B12 (µg) | 3,09 (123%*) | 1,35 (54%*) |
Vitamine K (µg) | 59,3 (79%*) | 25,9 (35%*) |
In de maaltijdvervangers van FormaFast zitten minder calorieën dan in een normale maaltijd maar ze leveren wel de essentiële bouw- en voedingsstoffen die je lichaam tijdens het afvallen nodig heeft. Met de maaltijdvervangers van FormaFast kun jij op een prettige en gezonde manier afvallen. Kies het programma dat het beste bij jou past en geniet van het resultaat!
Novashops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Je kunt bij Novashops terecht voor verschillende diëten zoals het Proteïne Dieet, Keto Dieet en Vastendieet. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige dieetproducten. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met blijvend resultaat. Bekijk welk dieet het beste bij jou past en start vandaag nog met jouw gezonde levensstijl!