Zeer complete klassieke caesar salade met een gezonde twist! Dit proteïne dieet recept voor caesar salade is iets pittiger dan je gewend bent. Spice up your life! Door de 2BSlim caesar dressing te gebruiken, breng je de salade echt op smaak zonder extra suiker of calorieën!
Gezonde caesar salade
Een salade klinkt hartstikke gezond, maar bevat stiekem best wel wat calorieën. Met dit proteïne dieet recept bereid je een gezonde caesar salade met maximale smaak en minder calorieën. Deze caesar salade is perfect als lunch of diner. Super simpel, lekker en bevat slechts 247 kcal.
Voor deze lichtere versie vervangen we de croutons met proteïne toast naturel. De proteïne toast bevat minder koolhydraten maar is wel even krokant. Als dressing gebruiken we de 2BSlim caesar dressing. De sauzen van 2BSlim zijn vetvrij, suikervrij en leveren slechts 1 kcal per portie met maximale smaak!
Bij iedere salade kun je zelf variëren met ingrediënten. Geef er je eigen twist aan met het overzicht van toegestane groenten voor het proteïne dieet. Dit proteïne dieet recept is geschikt vanaf fase 2. Zit je nog in fase 1 van het proteïne dieet? Laat de gegrilde kipfilet dan nog even achterwege. Ben je geen liefhebber van pittig eten? Sla de peper dan over.
Porties en voedingswaarden
Dit recept is voor 1 portie.
Voedingswaarden per portie:
- Energie: 247 kcal
- Eiwit: 23,6 gram
- Koolhydraten: 7,8 gram
Dit is een verantwoord recept om ter vervanging van een proteïne product te gebruiken tijdens je dieet.
Gezonde pittige caesar salade
Ingrediënten
- 75 gram Romeinse sla
- 1 teentje knoflook
- 1 eetlepel olijfolie
- 75 gram kipfilet
- 4 cherrytomaten
- 1/2 chilipeper zonder zaden
- 1/2 proteïne toast naturel
- 2 eetlepels 2BSlim caesar dressing
Instructies
- Was de sla.
- Hak de knoflook fijn en fruit in een grillpan met olijfolie. Gril de kipfilet aan beide kanten tot hij gaar is.
- Halveer de cherrytomaten en snijd de chilipeper fijn.
- Snijd de proteïne toast in blokjes en gebruik als croutons.
- Serveer de salade op een bord en plaats de kip en croutons bovenop de salade.
- Schenk de caesar dressing over de salade.