Veel snacks uit de supermarkt bevatten teveel koolhydraten om in keto dieet te passen. De volgende keto tussendoortjes bevatten weinig koolhydraten, waardoor ze een uitstekende keuze zijn. Ze zijn perfect op ieder moment van de dag. Neem ze mee voor onderweg of bewaar ze in de voorraadkast.
Afval tips!
Afvallen kan een uitdaging zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met deze 11 handige afval tips zeg jij vaarwel tegen de overtollige kilo’s en zet jij de eerste stappen richting een gezonde levensstijl!
Afvallen volhouden: zo lukt het wel!
Aan een dieet beginnen is meestal makkelijk, het dieet volhouden is een heel ander verhaal. Afvallen volhouden is voor veel mensen lastig. Veel mensen nemen bijvoorbeeld het nieuwe jaar als startpunt, maar tegen de tijd dat februari aantreedt, hebben veel mensen het afvallen alweer opgegeven. We helpen graag met verschillende tips zodat jij ook de motivatie hebt om het afvallen vol te houden
Koolhydraatarme hamburger
Een broodje hamburger maken is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens een stuk gezonder dan wanneer je deze ergens afhaalt. Vaak bevatten deze namelijk veel koolhydraten. Maar dat is vanaf nu verleden tijd!
Keto noodles
Wil jij graag wat afwisseling tijdens het keto dieet of tijdens jouw keto lifestyle? Wij hebben een heerlijk hoofdgerecht voor jou samengesteld! Probeer eens deze keto noodles met kip.
Keto pasta
Kun jij geen genoeg krijgen van pasta? Dan is dit recept zeker wat voor jou! Eenvoudig te bereiden en heerlijk van smaak.
Verschil keto en koolhydraatarm
Je zult vast wel eens van het keto of van het koolhydraatarm dieet gehoord hebben. Beiden diëten bestaan al jaren, maar wat is het verschil tussen keto en koolhydraatarm? Wij vertellen jou er graag meer over!
Keto soep
Wist je dat je met groentes een heerlijke keto soep kan maken? Geniet tijdens je dieet van een voedzame soep boordevol groente en eiwitten.
Keto dieet vegetarisch
Het ketogeen dieet is in de basis een koolhydraatarm dieet met een hoge inname van vetten. Doordat je weinig koolhydraten eet zal het lichaam overschakelen op vetverbranding voor energie. Het is opgebouwd uit 10% koolhydraten, 30% eiwitten en 60% vetten. Hierbij kun je zowel dierlijke als plantaardige vetten eten. In hoeverre het mogelijk is om het keto dieet vegetarisch te maken ontdek je hier!
Keto chocolade
Ben jij gek op chocolade? Maak dan eens zelf een heerlijke chocoladereep!
- 1
- 2
- 3
- …
- 12
- Volgende »