Novashops

Als je een eiwitdieet wilt volgen met eiwitshakes, is het belangrijk om te weten wat er in je eiwitshake zit. Er zijn tegenwoordig veel eiwitshakes te koop, zowel online als in winkels. We hebben een aantal eiwitshakes voor je op een rijtje gezet, zodat je kunt zien wat de verschillen zijn per merk.

Lees meer

Eten zonder koolhydraten is één van de makkelijkste manieren om een gezonde levensstijl te bereiken. Het is een populair dieet. Vele mensen gingen je al met succes voor! Maar voordat je eraan begint is het interessant om meer te leren over deze manier van een gezonde levensstijl creëren. Wat zijn koolhydraten? En hoe begin ik aan eten zonder koolhydraten? We vertellen het je in dit artikel.

Lees meer

Het is natuurlijk super fijn als je op een gezonde en verantwoorde manier je lichaam een handje kan helpen bij het kwijtraken van die kilo’s! Zo hebben we hier een paar simpele en bruikbare tips en tricks om je metabolisme te ondersteunen en één gouden tip. Maar wat is dat metabolisme ondersteunen  nou en wat doet dit met je lichaam? En hoe versterkt dit je dieet?
Lees meer

Polyolen worden vaak gebruikt in dieetproducten. Het is een verzamelnaam voor natuurlijke suikervervangers. Deze suikervervangers, ook wel zoetstoffen genoemd, worden toegevoegd aan voedingsmiddelen om ze zoeter en lekkerder te maken. Toch kun je deze als het ware aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten. Hoe het in zijn werk gaat, lees je hier.

Lees meer

Je gaat naar de sportschool, je let op je voeding, maar het afvallen lukt niet. Het cijfer op de weegschaal gaat maar niet naar beneden of stijgt zelfs iets. Lees hieronder de boosdoeners die gewichtsverlies in de weg kunnen staan en 2 simpele tips om je vetverbranding echt op gang te brengen!

Lees meer

Afgelopen week hebben we een voorproefje van de zomer gehad. Nu de zomer er echt weer aan komt willen we natuurlijk allemaal een summer body. In deze blog vertellen geven we je dieet tips hoe je het snelst wintervetjes kan verbranden.

Lees meer

Demotivatie & frustratie, dat krijg je als je samenleeft met iemand die jou in je fit journey niet steunt, of bijvoorbeeld een partner die absoluut niet openstaat voor een gezond leven. Heel herkenbaar toch? Tevens ook heel lastig want je wordt de hele tijd blootgesteld aan aan de lekkerste verleidingen. Je maakt hierdoor de hele tijd fouten en je motivatie is ver te zoeken. Lees hier hoe je sterk blijft en je motivatie behoud. En wie weet krijg je, je partner ook wel mee tijdens je fit journey! Lees meer

Ieder jaar opnieuw verschijnen er weer nieuwe dieet trends. Ook in 2018 worden er veel nieuwe trends verwacht. Enkele trends van 2017 worden voortgezet en er verschijnen enkele nieuwe. In deze blog komen alle dieet trends die jou voorzien van een gezond leven naar voren. Ook worden de voedingstrends van restaurants onderzocht zodat je ook een gezonde maaltijd in een restaurantje kunt kiezen. Een gezond leven is het thema van deze blog. Lees hem snel!Lees meer

Change to a healthy lifestyle is in! Je ziet steeds vaker op social media dat er tegenwoordig veel mensen niet meer afvallen maar hun levensstijl veranderen. Maar laten we eerlijk zijn. We beginnen dan allemaal met een dieet. Het gevolg hierbij is dat we erna kiezen voor een healthy lifestyle. We voelen ons goed in ons vel en willen deze manier van leven voortzetten. Dit is natuurlijk een super idee. Mensen kiezen in de meeste gevallen voor een glutenvrij of koolhydraatarme levensstijl, daarom gaan we  in dit artikel de voordelen van koolhydraatarm eten beschrijven. Lees het dus snel!Lees meer

Het keto dieet is een populaire methode om gewicht te verliezen. Het doel van het dieet is om je lichaam in ketose te brengen, waardoor je vet verbrandt. Het ketogene dieet is een extremere versie van het koolhydraatarme dieet. Wat het precies inhoudt en hoe het je kan helpen afvallen, lees je hier!

Lees meer