Zoeken
Afslanken met Formafast
Wat is het FormaFast dieet?
FormaFast is dé nummer 1 op het gebied van afvallen. Geen ingewikkeld dieet maar een simpel en effectief concept om af te vallen. Het FormaFast dieet is een wetenschappelijk bewezen dieet gebaseerd op het nuttigen van caloriearme maaltijdvervangers. Afvallen met behulp van maaltijdvervangers is een simpele en doeltreffende manier om gewicht te verliezen. In plaats van normaal eten en drinken nuttig je onze maaltijdvervangende soepen, shakes, repen, havermout en desserts! De hoeveelheid maaltijdvervangers die je per dag eet, is afhankelijk van je lichaamsgewicht en de fase die je volgt.
De maaltijdvervangers zijn zo samengesteld dat ze een verlaagd caloriegehalte bevatten en tegelijkertijd een perfecte mix aan micro- en macronutriënten zoals vitamines, mineralen en eiwitten. Het eten van eiwitrijke voeding is gunstig voor je dieet. Eiwitten zorgen namelijk voor een verzadigd gevoel. Hierdoor zal je minder snel weer lekkere trek krijgen en verklein je de kans op snacken, wat je dieet ten goede komt.
Hoe werkt het FormaFast dieet?
Met behulp van de caloriearme maaltijdvervangers zorg je ervoor dat je dagelijks minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Per maaltijd krijg je ongeveer 200-250 kcal binnen. Door het lage aantal kcal bouw je een energietekort op. Dit energietekort wordt opgevuld met de energie uit je vetreserves, waardoor je die ongewenste kilo's kwijtraakt.
Het FormaFast dieet bestaat uit 3 verschillende dieetfases. Tijdens de 3 verschillende dieetfases leer je de wereld van gezonde voeding kennen en kom je erachter dat gezonde voeding heel smaakvol en gevarieerd kan zijn. Voor je het door hebt verdwijnt de trek in ongezonde voeding en heb je een gezond eetpatroon ontwikkeld dat goed binnen je dagelijks leven past. Bij FormaFast leer je dat een dieet lekker, simpel en effectief kan zijn.
Benieuwd naar het FormaFast dieet? Bestel ons 3-daagse startpakket en maak op een voordelige en laagdrempelige manier kennis met alle lekkere producten die FormaFast te bieden heeft!
FormaFast Try-it box
Wil je voordelig kennis maken met maaltijdvervangers? Probeer dan het maaltijdvervangers pakket met 9 heerlijke maaltijdshakes en 3 maaltijdrepen in verschillende smaken!
✔️ Geschikt voor starters
✔️ 25% korting
Kies de dieetfase die bij jou past
Het FormaFast dieet bestaat uit 3 verschillende dieetfases waarbij je zelf mag bepalen in welke dieetfase je start. Tijdens de verschillende dieetfases leer je de wereld van gezonde voeding kennen. Stapsgewijs werk je toe naar je droomfiguur, bereik je een gezonde levensstijl en leer je hoe je gezonde voedingskeuzes maakt. Afhankelijk van het gewicht dat je wilt kwijtraken en de snelheid waarmee je wilt afvallen start je met de Lose-it fase of de Keep it fase. Onderstaand worden alle 3 de dieetfases toegelicht.
Fase 1: Lose-it
De Lose it fase is de eerste en meest strenge fase van het FormaFast dieet en perfect wanneer je zo snel mogelijk resultaat wilt boeken. Tijdens de Lose it fase nuttig je enkel maaltijdvervangers. Per dag nuttig je 4 of 5 (afhankelijk van je lichaamsgewicht) maaltijdvervangers gecombineerd met maximaal 250 gram groenten en 2 stuks fruit.
✔ Nuttig 4 of 5 maaltijdvervangers per dag
✔ Boek snel resultaat
✔ Streng en doelgericht afvallen
Fase 2: Shape it
Wil je liever in een gematigd tempo afvallen of heb je net de Lose it fase gevolgd? Dan zit je bij de Shape it fase helemaal goed. Tijdens de Shape it dagen wisselen strenge (Lose it dagen) en minder strenge dieetdagen (Shape it dagen) elkaar af. Tijdens de weekenden heb je meer vrijheid om eigen voedingskeuzes te maken.
✔ Strenge en minder strenge dieetdagen
✔ Meer eigen voedingskeuzes
✔ In een rustig tempo afvallen
Fase 3: Keep it
Gefeliciteerd, je hebt je streefgewicht bereikt en een gezonde levensstijl ontwikkeld. Om je streefgewicht te behouden is het belangrijk dat je calorie-inname beperkt blijft. Dit doe je door je gezonde en gebalanceerde dieet voort te zetten. De Keep it fase met bijbehorende Keep it box sluiten hier perfect op aan.
✔ Behoud je gezonde levensstijl en streefgewicht
✔ Vervang 14 dagen lang 2 maaltijden per dag
✔ Of vervang 28 dagen lang 1 maaltijd per dag
Afvallen met shakes
Ben je dol op shakes en wil je graag afvallen door enkel shakes te drinken? Ook dit is mogelijk! Je kunt de 7-daagse Lose it box vervangen door de Shake-it box. De Shake-it box bevat 28 shakes en 1 shakebeker.
Shake-it box
Ontdek je favoriete smaak shake met de shake-it box! De handige box bevat maar liefst 28 shakes met verschillende smaken!
✔️ Handige box met maar liefst 28 shakes
✔️ Handig voor onderweg of op kantoor
Waarom kiezen voor het FormaFast dieet?
Wil je graag een gezonde levensstijl bereiken zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan voor het bereiden van gezonde maaltijden? Ben je het zat om iedere week uitgebreide boodschappenlijstjes te maken en met dit boodschappenlijstje op pad te gaan naar de supermarkt? Dan zijn de maaltijdvervangers van FormaFast echt iets voor jou! Met de maaltijdvervangers van FormaFast is het maken van boodschappenlijstjes en uren in de keuken doorbrengen verleden tijd! De kant-en-klare producten van FormaFast zijn in calorie verlaagd, hebben een sensationeel lekkere smaak en bevatten alle essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Als kers op de taart zijn de producten ook nog eens in een handomdraai te bereiden waardoor je in binnen no-time een smakelijke maaltijd op tafelt zet.
Dankzij het uitgebreide assortiment kun je iedere dag wat anders eten en zal het dieet nooit saai worden. Start bijvoorbeeld je dag met een lekkere havermout, bak 's middags een lekkere pannenkoek en geniet 's avonds van een lekkere pasta carbonara met een chocolade dessert. Als tussendoortje kun je kiezen uit één van de vele maaltijdrepen of -shakes. Binnen enkele seconden heb je een heerlijk gerecht bereid en geniet je van de heerlijke smaken van onze producten terwijl je toewerkt naar een gezonde levensstijl.
✔️
Bewezen methode
Afvallen met caloriearme maaltijdvervangers is wetenschappelijk bewezen.
✔️
Simpel & Gemakkelijk
Binnen een handomdraai zet je een lekkere maaltijd op tafel.
✔️
Smaak & Variatie
Ruim assortiment aan onder andere dieet shakes, repen, soepen, pasta en desserts.
Op zoek naar inspiratie?
Bij iedere bestelling ontvang je een brochure waarin staat uitgelegd hoe de verschillende dieetfases zijn opgebouwd en welke producten je wel en niet mag eten. Naast de uitleg vindt je in de brochure ook weekschema's die je houvast bieden tijdens het volgen van je dieet. Laat je inspireren door onze eetschema's en ontdek de grote diversiteit aan producten en smaken die FormaFast rijk is! Dankzij de weekschema's hoef jij je niet meer te focussen op het tellen van calorieën en kun je je volledig richten op het bereiken van een gezonde levensstijl en het verliezen van die ongewenste kilo's.
Heb je toch nog vragen? Onze klantenservice en online diëtiste staan voor je klaar en helpen je graag met persoonlijke voedingsschema's, advies, tips en inspiratie. Neem contact op via onze live chat, stuur een mail sturen naar: klantenservice@formafast.nl of neem telefonisch contact met ons via het nummer: +31 (0)85 021 04 70.
Mag iedereen het FormaFast dieet volgen?
Voor de Lose it fase van het FormaFast dieet geldt een minimumleeftijd van 18 jaar. De Shape it fase van het FormaFast dieet mag je vanaf 16 jaar volgen.
Wat mag ik wel en niet eten?
Het is gedurende het volgen van het FormaFast dieet belangrijk dat je rekening houdt met de dieetrichtlijnen van het FormaFast dieet. Wanneer je bij het maken van je voedingskeuzes de dieetrichtlijnen van het FormaFast dieet in acht neemt dan is er niets meer wat het afvallen nog in de weg staat.
Toegestane groenten
Toegestane vlees en vis
Toegestane snacks
Toegestane pasta, rijst en aardappelen
Toegestane groenten
Groenten eten is gezond! Het wordt dan ook tijdens alle 3 de dieetfases aangeraden om groenten te eten. Let erop dat je dagelijks maximaal 250 gram groenten nuttigt. Op de pagina met toegestane groenten staat de hoeveelheid en het soort toegestane groenten per fase vermeld. Let er op dat het gewicht dat bij de groenten vermeld staat, gebaseerd is op rauwe en onbereide groenten.
Toegestane vlees en vis
Tijdens de Lose it fase mag je geen vlees, vis of een vleesvervanger eten. Vanaf de Shape it fase mag je een portie vlees, vis of een vleesvervanger toevoegen aan je maaltijd. Het soort, vlees, vis en vleesvervangers waar je uit mag kiezen vindt je op de toegestane vlees- en vislijst.
Toegestane snacks
Voor het bereiken van een gezonde levensstijl is het van belang dat je een gezond en gevarieerd voedingspatroon volgt. Dit betekend niet dat je nooit meer mag genieten van een lekker tussendoortje of drankje. Wel is het belangrijk dat je met mate geniet van iets lekkers. Tijdens de Lose it fase nuttig je enkel maaltijdvervangers aangevuld met maximaal 250 gram groenten en 2 stuks fruit. Vanaf de Shape it fase mag je eens per dag een snack kiezen uit de lijst met toegestane snacks. Tijdens de Keep it fase heb je meer vrijheid om je eigen voedingskeuzes te maken en geldt er geen limiet voor het aantal snack die je dagelijks mag eten. Voor het behouden van je gewicht raden we aan om rekening te houden met je dagelijkse energiebehoefte en de dieetrichtlijnen van het FormaFast dieet.
Toegestane pasta, rijst en aardappelen
Tijdens de Lose it dagen mag je geen aardappelen, rijst of pasta eten. Vanaf de Shape it fase mag je een portie rijst, pasta of aardappelen toevoegen aan je diner. Let er bij de pasta, couscous en rijst wel op dat de hoeveelheid gebaseerd is op bereide producten. Tijdens de Keep it fase mag je aardappelen, rijst en pasta eten zolang je maar rekening houdt met de dieetrichtlijnen van FormaFast en je energiebehoefte in acht neemt.