Janneke is de in-house diëtiste van NovaShops. Tijd om haar wat beter te leren kennen! Janneke helpt mensen graag op het gebied van voeding en gezondheid. In deze interviewreeks zal ze al je vragen omtrent diëten beantwoorden! Lees hier deel 1 van de 5 interviews.
Hoi Janneke! Wat leuk dat je mee wilt doen aan het interview. Dankjewel!
We gaan je in een interviewreeks van 5 interviews vragen stellen over diëten, het beste dieet, tips, omgaan met verleidingen, eetschema’s en voedingsstoffen. Voordat we dat gaan doen, zijn we eigenlijk heel erg nieuwsgierig naar wie jij bent en wat je doet bij NovaShops.
Zou je jezelf kort willen introduceren?
Janneke: ik ben Janneke, ik ben 24 jaar en ik ben in 2016 afgestudeerd als diëtist. Sinds januari 2018 ben ik werkzaam als diëtist bij NovaShops. Ik heb het erg naar mijn zin en ik haal er veel voldoening uit om mensen te helpen wanneer zij vastlopen tijdens hun dieet.
Bedankt voor je antwoord! Je bent dus opgeleid tot diëtiste. Wil je iets meer vertellen over wat een diëtiste precies doet?
Janneke: een diëtist, ofwel voedingsdeskundige, helpt mensen op het gebied van voeding en gezondheid. Dit kan heel breed zijn; als diëtist kun je bijvoorbeeld in een diëtistenpraktijk werken waar je mensen met bijvoorbeeld overgewicht of diabetes begeleidt, maar je kunt ook te maken hebben met cliënten met ondervoeding in bijvoorbeeld een verzorgingshuis. Ook kan een diëtist helpen bij allergieën. Het doel van de diëtist is om het voedingspatroon van de cliënt te optimaliseren om de gezondheid te bevorderen. Dit houdt in dat de diëtist samen met de cliënt een behandelplan opstelt dat is afgestemd op de wensen en de behoeften van de cliënt.
En wat kan een diëtist dan voor mij betekenen bijvoorbeeld?
Janneke: zoals hierboven beschreven, kan dit heel erg verschillen. Wanneer je een dieet wilt volgen omdat je te maken hebt met overgewicht, kan een diëtist je hierbij helpen door samen met jou te gaan kijken op welke manier jij je doel kunt bereiken. Om af te vallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbruikt dan dat je inneemt. Een diëtist kan je hierbij helpen door een voorbeeld dagmenu op te stellen zodat jij precies weet wat en hoeveel je per dag mag eten. Ook beweging is een onderdeel van het behandelplan. Door te bewegen verbrand je namelijk ook calorieën natuurlijk! Ook kun je door te bewegen even lekker ontspannen, iets dat ook zeker belangrijk is.
Tegenwoordig zijn er veel verschillende diëten. Wat is een dieet precies?
Janneke: er zijn inderdaad een hele hoop verschillende diëten die je kunt volgen, waardoor je vaak door de bomen het bos niet meer ziet. Van crashdieet tot eiwitdieet en van vastendieet tot soepdieet. Eigenlijk betekent de term dieet simpelweg een samenstelling van voedingsmiddelen. De meeste diëten zijn erop gericht om af te vallen, maar dit is niet per definitie de bedoeling van een dieet. Er zijn ook diëten voor mensen met ondergewicht om aan te komen. Ook een glutenvrij dieet voor mensen met een glutenintolerantie valt onder de categorie diëten.
En hoe werkt een dieet?
Janneke: dit is heel erg afhankelijk van welk dieet je volgt. Elk dieet heeft een ander doel. Een goed dieet voor de lange termijn is een dieet waar ook aan gewichtsbehoud wordt gedacht. Je doel bereiken is namelijk één ding, maar dit vasthouden blijkt vaak het moeilijkste. Met behulp van goede begeleiding kun je jouw doel vasthouden en zorg je ervoor dat je niet terugvalt in je oude gewoonten.
Bedankt Janneke voor al je antwoorden! Leuk om wat meer te weten over wat een diëtiste precies doet en wat diëten eigenlijk zijn.
Ben je benieuwd naar wat Janneke voor jou kan betekenen? Plan dan een digitale afspraak voor persoonlijk dieet advies met Janneke of vraag vrijblijvend en gratis een persoonlijk eetschema aan!
Volgende week houden we weer een interview met Janneke waarin we aan Janneke vragen wat zij precies bij NovaShops doet, wat Janneke voor jou kan betekenen en hoe je een eetschema maakt.