Beoordeling:
4.7

4883 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Delivery time Gratis verzending vanaf 50 euro
Delivery time 15 dagen retourservice
NovaShops NovaShops
Zoeken
  • Inloggen
Home
  • Alle diëten
      • Proteïne dieet
        • NovaShops Proteïne dieet
        • NovaShops Proteïne startboxen
        • WeCare dieet
        • Alle Proteïne producten
      • Keto dieet
        • NovaShops Keto dieet
        • NovaShops Keto startbox
        • Alle Keto producten
      • Maaltijdvervanger dieet
        • FormaFast dieet
        • FormaFast startboxen
        • Nupo dieet
        • ModiFast dieet
        • WeightCare dieet
        • Alle maaltijdvervangers
      • Koolhydraatarm dieet
        • NovaShops Keto dieet
        • WeCare dieet
        • Alle Koolhydraatarme producten
      • Suikerarm / Vrij
        • Sukrin
        • Céréal
        • Alle suikerarme / vrij producten
        • Suikervrij snoep
      • Dieetondersteuning
        • Supplementen
        • Keto supplementen
        • Shakebekers
        • Alle Dieetondersteuning
    • Alle Proteïne dieet
    • Starterspakket
  • Proteïne dieet
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Proteïne Beleg & Sauzen
        • Proteïne Dranken
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Soepen
        • Proteïne Dranken
        • Proteïne Shakes
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Hoe werkt het?
        • Hoe werkt het proteïne dieet?
        • Proteïne dieet recepten
        • Proteïne dieet blog
        • Klantervaringen
        • Hoe werkt het?
      • Proteïne Pakketten
        • Dieet Pakketten
        • Dieet Startpakketten
        • Trays
        • Voordeelpotten
      • Proteïne Snacks
        • Snacks & Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Pudding
        • Proteïne Repen
        • Suikervrij snoep
      • Dieet informatie
        • Toegestane groenten
        • Toegestaan fruit
        • Toegestaan vlees
        • Alle Dieet informatie
    • Alle Proteïne dieet
    • Starterspakket
  • Keto dieet
      • Keto dieet
        • 7-Daags Keto Starterspakket
        • Keto Shake Pakket
        • Keto Shake Pakket XL
        • Keto Brood en Crackers
        • Keto Beleg en Sauzen
        • Keto Maaltijden
        • Keto Bakmixen
        • Alle Keto Maaltijden
      • Keto Tussendoortjes
        • Keto Shakes
        • Keto Desserts
        • Keto Snacks
        • Keto Repen
        • Keto Chocolade
        • Keto Suikervervangers
        • Keto Supplementen
        • Alle Keto Tussendoortjes
      • Hoe werkt het?
        • Hoe werkt het keto dieet?
        • Keto weekmenu
        • Keto dieet recepten
        • Alle Keto producten
        • Hoe werkt het?
      • Alle Keto dieet
      • Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
      • FormaFast Dieet
        • FormaFast Shakes
        • FormaFast Repen
        • FormaFast Ontbijt
        • FormaFast Maaltijden
        • Alle FormaFast Dieet
      • FormaFast Voordeelverpakkingen
        • FormaFast Dieet Boxen
        • FormaFast Grootverpakking
        • Alle FormaFast producten
      • FormaFast, hoe werkt het?
        • Wat is het FormaFast dieet?
        • Wat is de Lose it fase?
        • Wat is de Shape it fase?
        • Wat is de Keep it fase?
      • Nupo Dieet
        • Nupo Shakes
        • Nupo Repen
        • Nupo One Meal
        • Nupo Soepen
        • Alle Nupo Dieet
      • Nupo Voordeelverpakkingen
        • Nupo Voordeelverpakkingen
        • Nupo Supplementen
        • Alle Nupo producten
      • Nupo, hoe werkt het?
        • Wat is het VLC-dieet?
        • Wat is het 5:2 kickstart dieet?
        • Wat is het 2:5 superstart dieet?
    • Alle Maaltijdvervangers
    • Nupo Dieet
  • Voordeelpakketten
      • Startpakketten
        • 5-daags proteïnepakket
        • 7-daags proteïnepakket Tip!
        • 10-daags proteïnepakket
        • 7-daags ketopakket
        • Keto Shake Pakket
        • FormaFast Lose it Box
        • FormaFast Shake it Box
        • NUPO Caloriearm Dieet pakket
        • Alle Startpakketten
      • Voordeelpakketten
        • Drankpakketten
        • Brood & crackerpakketten
        • Omeletpakketten
        • Soeppakketten
        • Snackpakketten
        • Dessertpakketten
        • Reeppakketten
        • Alle Voordeelpakketten
      • Bulkvoordeel
        • Voordeelpotten
        • Trays
        • Alle Bulkvoordeel
      • Alle Voordeelpakketten
      • Milkshake pakket
  • Merken
      • Populaire merken
        • Feeling OK
        • Probreak
        • Sukrin
        • Nupo
        • FormaFast
        • Nutrisaveurs
        • Cheesepop
        • WeCare
        • Alle Populaire Merken
      • Dieet merken
        • Protiexpress
        • de Bron
        • Slim
        • Rabeko
        • Food2Smile
        • Callowfit
        • Weight Care
        • Modifast
        • Alle Dieet merken
      • Supplementen en overige merken
        • 2Bslim
        • Keton1
        • Arkopharma
        • Funky Fat Choc
        • Promine
        • Céréal
        • Alle Supplementen en overige merken
      • Alle Merken
      • Sukrin suikervervangers
  • Dieet Advies
  • AanbiedingenTip!
    • Aanbiedingen
    • Voordeelpakketten
    • Nieuwe producten
    • Alle Aanbiedingen
keto romige garnalen

Keto romige garnalen

20 september 2020 door Rosa

Een waanzinnig makkelijke maaltijd waar het hele gezin van zal houden. De romige saus is zo lekker dat je in de verleiding komt om ‘m zo uit de pan te eten.

Deze romige garnalen vormen een heerlijk eenvoudig keto dieet recept. Dit koolhydraatarme diner met sappige garnalen, romige saus, tomaten en kruiden is de perfecte maaltijd voor tijdens een koolhydraatarm dieet of keto dieet. Je bereidt deze simpele maaltijd in minder dan 20 minuten. Garnalen zijn altijd een favoriet en het is bijna onmogelijk om te verknoeien, dus ook ideaal voor beginners.

Keto romige garnalen

Dit recept voor keto romige garnalen is lekker als bijgerecht en heerlijk te combineren met:

  • Courgette noodles
  • Bloemkoolrijst
  • Bloemkool stamppot
  • Gestoomde groenten
  • Salade

Porties en voedingswaarden

Dit recept is geschikt voor het keto dieet. Dit recept bevat 4 porties.
Voedingswaarden per portie:

  • 326 calorieën
  • 17,6 gram eiwit
  • 24 gram vet
  • 8,7 gram koolhydraten
keto romige garnalen
Afdrukken

Keto romige garnalen

Een waanzinnig makkelijke maaltijd waar het hele gezin van zal houden. De romige saus is zo lekker dat je in de verleiding komt om hem zo uit de pan te eten.
Gang diner
Diet Low Fat, Low Salt
Trefwoord keto garnalen, keto romige garnalen
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 4 porties
calorieën 326kcal

Ingrediënten

  • 2 eetlepels extra-virgin olijfolie
  • 300 gram grote garnalen
  • 450 gram gepelde tomaten
  • 3 eetlepels boter
  • 3 teentjes knoflook fijngesneden
  • 200 gram cherrytomaten
  • 1 handje baby spinazie
  • 125 ml kookroom
  • 30 gram Parmezaanse kaas
  • 30 gram basilicum fijngesneden

Instructies

  • Verhit in een grote koekenpan de olijfolie op middelhoog vuur. Breng de garnalen op smaak met zout en peper en voeg toe aan de pan. Kook ongeveer 2 minuten en schep uit de pan.
  • Zet het vuur iets lager en voeg de boter toe. Voeg vervolgens de knoflook toe en de tomaten. Breng op smaak met zout en peper.
  • Kook de tomaten totdat ze zacht zijn en voeg de spinazie toe. Voeg ook de kookroom, Parmezaanse kaas en basilicum toe.
  • Schep de garnalen terug in de pan en meng alles goed door elkaar. Laat ongeveer 3 minuten doorkoken op laag vuur. Gebruik eventueel wat limoensap voor het serveren.

Leuke andere artikelen:

keto lunch sla wraps garnalen
Garnalen sla wraps
keto diner recepten
Keto diner recepten
dieet salade garnalen
Dieet salade met garnalen
keto lunch recepten
Keto lunch recepten

Recepten/Artikelen Zoeken

#MyNovaLife

  • NovaShops blog
  • Dieet soorten
  • Proteïne dieet Recepten
  • Keto recepten

Meer keto dieet

  • Keto dieet
  • Keto dieet producten
  • Keto maaltijden
  • Keto recepten

Schrijf je in en ontvang €10,- korting

Nieuwsbrief

€10,- korting op een bestelling vanaf €50,- bij inschrijving op onze nieuwsbrief

Over Novashops

Novashops is dé online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Of je nu kiest voor het proteïne dieet, het keto dieet, of voor maaltijdvervangers, we hebben voor iedereen op weg naar een gezonde levensstijl de gepaste oplossing. Onze online diëtiste staat altijd klaar voor je vragen en persoonlijk advies.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
  • Over Novashops
  • Welk dieet past bij mij?
Handige links
  • Afvallen
  • Proteïne dieet
  • Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
  • Afvallen voor mannen
  • Proteïne repen
  • Spaarprogramma
  • Klantervaringen
  • Succesverhalen
Hulp of advies nodig?

+31 (0)475 769 145
Werkdagen 09:00 - 22:00
Zondag 12:00 - 17:00

klantenservice@novashops.com

Trusted_Shop
Beoordeling:
4.7

4883 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden