Symptomen zoals hoofdpijn en duizeligheid zijn veelvoorkomende bijwerkingen van het keto dieet. Deze bijwerkingen staan bekend als de keto griep. Ontdek hier de oorzaak en wat je kunt doen om het te voorkomen of verminderen.
Gezonde kippensoep
Maak in een handomdraai een heerlijke gezonde kippensoep met extra eiwitten en weinig calorieën. Door kip en groenten toe te voegen heb je binnen no-time een voedzame en vullende maaltijd!
Keto dieet recepten
Om je kennis te laten maken met het keto dieet hebben wij keto dieet recepten voor je samengesteld. Ontdek onze keto ontbijt, lunch en diner recepten.
Keto cake recept
Een heerlijke keto cake met minder koolhydraten en suiker. Dit recept is suikervrij en glutenvrij en kan gebruikt worden als basis voor vele baksels. De cakemix is gemaakt van sesammeel en erythritol en daardoor geschikt voor het keto dieet. Een bijkomend voordeel is dat het geen effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Makkelijk te bereiden maar oh zo lekker!
Keto dieet schema
Wil je gaan starten met het keto dieet? Om je op weg te helpen hebben wij een keto dieet schema voor je samengesteld. Het ketogeen dieet wordt gezien als een dieet dat vrij is om vol te houden. Wij gaan jou het tegendeel bewijzen met ons keto weekmenu met heerlijke maaltijden en handige calorie samenstelling.
Gezonde toetjes
Ben je op zoek naar ideeën voor gezonde toetjes tijdens je dieet? Wij zetten lekkere gezonde desserts voor je op een rijtje. Dat wordt zorgeloos genieten na de maaltijd.
Gezonde dipsaus recepten
We zijn allemaal dol op sauzen. Maar helaas zijn de meeste kant-en-klare dipsauzen niet altijd verantwoord. Vaak bevatten deze smaakmakers te veel zout en suiker. Ontdek in deze blog daarom onze gezonde dipsaus recepten!
Keto granola
Dit recept voor huisgemaakte granola is super simpel. Bereid in een handomdraai een suikervrije granola met minder koolhydraten voor tijdens het keto dieet. Een perfect basisrecept voor een goed ontbijt of tussendoortje!
Keto pizza
Met dit simpele recept bereid je in een handomdraai een lekkere keto pizza. Door een keto tortilla als bodem te gebruiken, zet je al binnen 15 minuten een pizza op tafel.
Keto cheesecake
Een simpel recept voor een keto cheesecake met minder koolhydraten. Deze suikerarme keto cheesecake smaakt net als een echte – overheerlijk!