Menu
NovaShops NovaShops
Account
Mandje Winkelmandje
Zoek
+31 (0)475 769 145
  • Mijn Account
  • Inloggen
  • spaarpunten
Ga naar de inhoud

NovaShops NovaShops

8.7 uit 10, gebaseerd op 4492 beoordelingen

Menu
  • Dieet producten
    • Proteïne dieet producten
    • Keto dieet producten
    • Maaltijdvervangers
    • Suikervervangers
    • Dieet ondersteuning
    • Voordeelpakketten
  • Proteïne dieet
    • Proteïne producten
      • Proteïne Repen
      • Proteïne Shakes
      • Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Brood
      • Proteïne Pudding
      • Dieet Pakketten Tip!
    • Proteïne producten
      • Proteïne Snacks
      • Proteïne Dranken
      • Proteïne Omeletten
      • Proteïne Soepen
      • Proteïne Crackers
      • Beleg & Sauzen
      • Proteïne Aanbiedingen
    • Hoe werkt het?
      • Hoe werkt het proteïne dieet?
      • Toegestane groenten
      • Toegestaan fruit
      • Toegestaan vlees
      • Proteïne dieet recepten
      • Proteïne dieet blog
      • Klantervaringen
    Starterspakket
    • Populaire Producten:
    • Eiwitrijke Cacaodrank
    • Proteïnerepen pakket
    • Proteïne Brood
  • Keto dieet Tip!
    • Keto dieet producten
      • Keto starterspakket Tip!
      • Keto shakes
      • Keto desserts
      • Keto brood en crackers
      • Keto maaltijden
    • keto dieet producten
      • Keto beleg en sauzen
      • Keto bakmixen
      • Keto snacks
      • Keto suikervervangers
      • Keto producten
    • Hoe werkt het?
      • Hoe werkt het keto dieet?
      • Keto dieet schema
      • Keto dieet recepten
    Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
    • Caloriearm dieet
      • Nupo caloriearme dieetshakes
      • Nupo caloriearme soepen
      • Nupo caloriearme havermout
      • Nupo voordeelverpakkingen
    • Maaltijdvervangers
      • Nupo One Meal
      • Nupo One Meal repen
      • Nupo tussendoortjes
    • Hoe werkt het?
      • Hoe werken het vastendieet?
      • Wat is het VLC-dieet?
      • Wat is het 5:2 kickstart dieet?
      • Wat is het 2:5 superstart dieet?
    Starterspakket
    • Populaire Producten:
    • Nupo Shake Latte
    • Nupo Shake Choco
    • Nupo Reep Choco
    • Nupo Havermout
    • Shake Aardbei
  • Voordeelpakketten
    • Startpakketten
      • 5-daags proteïnepakket
      • 7-daags proteïnepakket
      • 10-daags proteïnepakket
      • 7-daags ketopakket Tip!
      • Dieetplan op maat
    • Bulkvoordeel
      • Voordeelpotten
      • Trays
      • Snackpakketten
      • Dessertpakketten
      • Reeppakketten
    • Bulkvoordeel
      • Drankpakketten
      • Brood & crackerpakketten
      • Omeletpakketten
      • Soeppakketten
  • Merken
    • Onze dieetmerken
      • Nupo
      • Sukrin
      • Feeling OK
      • Probreak
      • Nutrisaveurs
      • Protiexpress
      • Naturall Pure
      • de Bron
      • Slim
      • Callowfit
      • Rabeko
      • 2Bslim
      • Keton1
      • Promine
    Aanbieding
  • Dieet Advies
  • Aanbiedingen
    • Aanbiedingen
    • Voordeelpakketten
    • Nieuwe producten
Klantbeoordelingen:
:
87%
(8.7/10)
Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice
keto-dieet-schema

Keto dieet schema

13 februari 2020 door Janneke

Wil je gaan starten met het keto dieet? Om je op weg te helpen hebben wij een keto dieet schema voor je samengesteld. Het ketogeen dieet heeft de reputatie dat het een vrij moeilijk dieet is om vol te houden. Wij bewijzen het tegendeel met ons keto eetschema met heerlijke maaltijden met handige calorie samenstelling.

Keto dieet weekschema

Maandag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: Keto vanilleshake + 10 gram MCT-Poeder
143177.43.8
Lunch:1 meerzadencracker met 20 gram hoemoes + witte kool salade37511.329.411.3
Tussendoor:Nougat chocoladereep12710.35.92.8
Diner:Penne pesto met spinazie en tomaat4892834.213.5
Tussendoor:Probreak crunchy chocowafel1051.47.52.6
Totaal12396884.434
Dinsdag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: 3 meerzadencrackers met 30 gram Probreak smeerkaas + 100 gram komkommer20419.69.46.6
Lunch:Keto pudding koffie + 10 gram MCT-Poeder140187.32.7
Tussendoor:Avocadosmoothie2444.8203.4
Diner:Eiersalade34322.223.86,7
Tussendoor:1 schaaltje olijven (30 gram) en 25 gram ongezouten noten1955.717.13.3
Totaal112670.377.622.7
Woensdag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: 1 snee bruinbrood met 20 gram hoemoes19412.511.76.1
Lunch:3 meerzaden crackers met pompoen met geitenkaas38422.227.18.1
Tussendoor:Gedroogde ham7910.83.60.8
Diner:Omelet champignon met 150 gram champignons, bereid in olijfolie20621.311.73.1
Tussendoor:Brownie en 25 gram ongezouten noten2936.1237.9
Totaal115672.977.126
Donderdag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: 1 Ketocroissant sweet besmeerd met 11.5 gram hazelnootpasta2238.115.95.2
Lunch:Tonijnsalade op slablad32923.2235.1
Tussendoor:25 gram ongezouten noten1615.413.83.1
Diner:Pizza met chorizo, olijven en groenten32825.221.35.8
Tussendoor:Feeling Ok chocoladereep93560.4
Totaal113466.98019.6
Vrijdag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: Avocado eischelp32012.528.41.7
Lunch:Salade met barbecue nootjes18414.68.18.5
Tussendoor:Keto crispy kokosnoot reep132125.52.8
Diner:Zoetpittige tagliatelle met broccoli en champignon1688.211.92.2
Tussendoor:Nacho's met guacamole, crème fraîche, salsadip en kaas36017.726.97.7
Totaal11646580.822.9
Zaterdag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: Gebakken ei met roerbakgroenten3092120.26.3
Lunch:Griekse salade25510.820.23.1
Tussendoor:Keto shake banaan + 10 gram MCT-poeder144187.92.1
Diner:Chili met snijbonen28314.713.716.9
Tussendoor:Courgette chips1899.315.62.3
Totaal118073.877.630.7
Zondag: kcaleiwitvetkhd
Ontbijt: Croissant start met 11.5 gram hazelnootpasta22413.613.94.7
Lunch:1 sneetje bruinbrood besmeerd met 15 gram Probreak smeerkaas met 25 gram ongezouten noten en 50 gram sla34319.624.57.5
Tussendoor:Smoothiebowl met kokos en aardbei19418.39.49.5
Diner:Pompoenfriet met mayo en 3 knakworstjes2969.524.19
Tussendoor:Chocoladereep praliné1708.911.61.5
Totaal122769.983.532.2

Reacties

reacties

Leuke andere artikelen:

  1. keto ontbijt recepten
    Keto ontbijt recepten
  2. keto diner recepten
    Keto diner recepten
  3. keto lunch recepten
    Keto lunch recepten
  4. dieet schema maken
    Dieet schema maken hoe doe je dat? + Voorbeeldschema proteïne dieet

#MyNovaLife

  • NovaShops blog
  • Dieet soorten
  • Proteïne dieet Recepten
  • Keto recepten

Meer keto dieet

  • Keto dieet
  • Keto dieet producten
  • Keto maaltijden
  • Keto recepten

Fit terwijl je thuiszit e-book

Fit terwijl je thuiszit

NovaShops laat je zien hoe je met onze tips het beste van de huidige situatie maakt!

  • ✔ Gratis e-plan met tips en recepten
  • ✔ Thuis diëten met online begeleiding
  • ✔ Ontvang een kortingscode van 15%!
Doe mee en blijf fit
Klantbeoordelingen:
:
87%
(8.7/10)
Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice
Over Novashops

Novashops is dé online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Of je nu kiest voor het proteïne dieet, het keto dieet, of voor maaltijdvervangers, we hebben voor iedereen op weg naar een gezonde levensstijl de gepaste oplossing. Onze online diëtiste staat altijd klaar voor je vragen en persoonlijk advies.

NovaShops, your shining new life!

Lees meer over Novashops...

Service & Informatie
  • Klantenservice / Contact
  • Hoe te bestellen
  • Verzending & levering
  • Bestelling traceren
  • Ruilservice & Retouren
  • Spaarprogramma
  • Veelgestelde Vragen
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden
NovaShops diëten
  • Afvallen
  • Proteïne dieet
  • Keto dieet
  • Maaltijdvervangers
  • Sukrin
  • Proteïne repen
  • Klantervaringen
Klantenservice

Op werkdagen (09:00 - 22:00):
+31 (0)475 769 145

klantenservice@novashops.com
Contactformulier

NovaShops

Marie Curieweg 1 A 6045 GH Roermond, Nederland

Kiyoh
:
87%
(8.7/10)
Veilig betalenGratis verzending |
Nieuwsbrief