Het Proteïne Dieet

Je doel behalen met het koolhydraatarm dieet!

Bekijk alle proteïne producten ›

of lees hieronder meer over de werking van het dieet.

 

Wat is het proteïne dieet?

Het proteïnedieet wordt ook wel het eiwitdieet of koolhydraatarm dieet genoemd. De meeste mensen halen hun energiebehoefte uit koolhydraten en vetten. Deze worden bij mensen met een normaal gewicht steeds netjes verbrand, waardoor het niet kan worden opgeslagen als vet. Echter, wanneer je in verhouding met jouw verbranding teveel koolhydraten en vetten binnen krijgt zal je dus langzaam overgewicht opbouwen; een ongezonde levensstijl.

Je inname van voedingstoffen is dus niet in verhouding waardoor je overgewicht hebt. Met het proteïnedieet gaan wij dit samen met jou aanpakken! Wij gaan je aanleren wat de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten voor jouw lichaam is. Je zal vier fases doorlopen waarbij de eerste fase het strengst is maar al snel van het eerste resultaat gaat genieten. Bij de vierde fase heb je geleerd en ervaren wat de correcte verhouding voor jouw lichaam is en heb je een gezonde levensstijl bereikt. Your shining new life!

Meer over het dieet

De 4 fases van het dieet

Proteine Dieet Fase 1

Deze fase vertegenwoordigt 75% van het gehele dieet.

1 gram eiwit per kilo gewicht
Maximaal 45 gram koolhydraten

Lees meer

Proteine Dieet Fase 2

Deze fase vertegenwoordigt 20% van het gehele dieet.

3 Proteïnezakjes per dag
Veel groente, vlees, vis

Lees meer

Proteine Dieet Fase 3

Voor de laatste 5% tot aan het bereiken van jouw doel.

2 Proteïnezakjes per dag
Zuivel, groente, vlees, vis

Lees meer

Proteine Dieet Fase 4

Maak een schema voor jezelf waarin je een evenwichtig programma samenstelt.

Gezonde levensstijl
Wees bewust van wat je eet

Lees meer

Wat is ketose?

Ketose is de staat van het lichaam als er te weinig koolhydraten voorhanden zijn om het lichaam goed te laten functioneren. Doordat in het lichaam te weinig koolhydraten aanwezig zijn, zal het lichaam omschakelen naar vetverbranding. Het lichaam is dan in de staat ketose. Waar we normaal onze energie voornamelijk halen uit koolhydraten, worden vetten in de lever eerst omgezet in ketonen. Een deel wordt gebruikt voor het lichaam te voorzien van energie, een ander deel wordt uitgescheiden door urine. Dit proces is meetbaar, namelijk door middel van de zo genoemde  'ketostix'.

Een eetschema met een beperkte hoeveelheid koolhydraten en structuur in je eetpatroon zorgen er samen voor dat je in ketose kunt raken. De koolhydraatinname zal verlaagd moeten worden naar minder dan 45 gram koolhydraten. Deze 45 gram aan koolhydraten zijn nodig om de hersenen en het zenuwstelsel goed te laten functioneren. Let wel op dat je maximaal zes maanden in ketose mag blijven.

Klanten over het Novashops dieet

Dieet

Sien

"Het resultaat kwam al snel en bleef ook komen!"

Afvallen

Jonas

"Na 3 maanden had ik een gezonde levensstijl bereikt"

Proteine Dieet

Ilse

""Ik had niet verwacht dat ik zo snel weer lekker in mijn vel zou zitten!"

Proteine Dieet Pakket

Ontbijt, Lunch, Maaltijd & Snacks voor 10 dagen!

Het proteïne dieet starterspakket

  • - Minder dan 10 euro per dag
  • - Met handig instructieboekje
  • - Je doel behalen met ruime variatie van producten

Bestel het starterspakket ›

Populaire Producten

Bekijk alle proteïne producten ›

Proteïne Dieet Recepten

Een dieet wordt een stuk gemakkelijker en lekkerder als je gevarieerd kunt eten. Met meer dan 500 verschillende dieetproducten in onze webshop is er heel wat te kiezen. Met onze koolhydraatarme dieet recepten geven we je nog meer keuze en variatie binnen het dieet. Zo kan je niet alleen verantwoord en lekker eten tijdens jouw dieet, maar kan je ook daarna nog genieten van verantwoorde en magere recepten.

We hebben een top 10 dieet recepten voor jou gemaakt. Hieronder geven wij je een paar voorbeelden welke recepten je kunt verwachten. Wil je nog meer inspiratie en recepten? Klik dan door naar onze receptenblog!

Knapperige bloemkoolpizza

Top 10 Dieet Recepten

Met bloemkool kan je heerlijke dingen maken. Door bloemkool te gebruiken als rijst, of zoals bij dit recept als een pizzabodem, eet je gemakkelijk meer groenten!

Bekijk recept

Penne met champignons

Koolhydraatarme recepten

Houden we niet allemaal ontzettend van pasta?! Je hebt maar een paar ingrediënten nodig voor deze pasta. De basis bestaat uit penne met minder koolhydraten, verse Italiaanse kruiden en champignons.

Bekijk recept

Gevulde aubergines

Proteine Dieet Recepten

Het gevulde aubergines recept is zowel vegetarisch als met vlees te maken. Door de speciale koolhydraatarme rijst is dit recept geschikt voor alle fases van jouw dieet.

Bekijk recept