Zin in een lekkere salade? Dan zijn onze salade recepten voor het salade dieet zeker een aanrader. Heerlijk als bijgerecht, lunch of licht hoofdgerecht. Gemakkelijk en snel om te maken, want deze salades staan al binnen 30 minuten op tafel! Volg deze recepten en je hebt binnen een handomdraai een voedzame en goedvullende maaltijdsalade.
Proteïne Dieet Fase 2
Van deze proteïne dieet recepten mag je genieten vanaf dieet fase 2. Je mag altijd extra groenten toevoegen. En vanaf dieet fase 2 mag je ook weer wat vlees, vis of vleesvervanger aan je proteïne dieet toevoegen. Je kunt zo de recepten uit dieet fase I nóg lekkerder maken door er bijvoorbeeld een stukje vis of vlees(vervanger) aan toe te voegen. We maken regelmatig nieuwe proteïne dieet recepten, houd onze website dus goed in de gaten!
Eetsmakelijk!
Aubergine in tomatensaus uit de oven
Aubergine en tomatensaus zijn een echte match made in heaven. In dit recept krijgt de aubergine in de oven de kans om alle smaken op te nemen. Dit recept is een bijgerecht geschikt voor tijdens het proteïne dieet. Serveer met bijvoorbeeld proteïne pasta, vlees of vis, proteïne brood of een salade.
Lees meer
Koolhydraatarme buddha bowl
Een koolhydraatarme buddha bowl met heerlijke smaken. Een buddha bowl is een soort maaltijdsalade. Met tofu en groenten is het een aanrader voor elke dag. Door de tofu een avond van te voren te marineren krijgt een overheerlijke smaak.
Janneke’s pesto & garnalen pasta
Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je snelle koolhydraten weglaat uit jouw eetpatroon. Snelle koolhydraten zijn onder andere rijst, aardappelen, pasta, chips, snoep en koek. Ben je echter een grote fan van pasta? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Tijdens ons proteïne dieet mag je namelijk wél pasta eten. Echter wél onze eiwitrijke pasta en niet de pasta’s uit de supermarkt. Onze diëtiste Janneke heeft een heerlijk pasta recept voor je uitgeschreven namelijk: Janneke’s pesto & garnalen pasta. Dit recept is geschikt vanaf fase 2. Wil je dit recept in fase 1 eten? Laat de garnalen dan achterwegen!
Groentesalade uit de wok
Groente, groente en groente! Groenten bevatten veel vitamines en mineralen en weinig calorieën. Dat maakt deze groentesalade ideaal voor elk dieet. Deze groentesalade uit de wok is anders dan alle andere salades die je ooit geproefd hebt. De Oosterse keuken en knapperige groenten zijn de perfecte combinatie. Dit voedzame proteïne dieet recept is heerlijk als hoofdgerecht.
Kruidige omelet met salade
Met dit proteïne dieet recept heb je een heerlijke vullende maaltijd in een handomdraai. Heel smakelijk en gezond. Als je de salade weghaalt kan je dit gerechtje niet alleen als lunch of avondeten eten, maar is hij ook heel geschikt om bijvoorbeeld je zondagochtend mee te beginnen! Door de extra eiwitten in de omelet zal je minder snel weer trek hebben.
Smoothiebowl met aardbeien
Deze smoothiebowl met aardbeien is ideaal voor een frisse en gezonde start van je ochtend. De meeste recepten voor smoothiebowls bevatten heel veel fruit en dus ook fruitsuikers, maar dit smoothiebowl recept is al geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Je bereidt deze breakfast smoothiebowl in slechts 5 minuten. Het enige wat je nodig hebt is een blender, een zakje proteïne shake, amandeldrink en fruit.
Romige fusilli met champignons
Een lekker bord pasta hoef je voortaan niet meer te laten staan tijdens je dieet. Dit proteïne dieet recept voor romige fusilli met champignons is eenvoudig te maken en erg smaakvol. Zo kun je blijven genieten van pastagerechten. Door de pasta te vervangen door proteïne pasta geniet je van dit heerlijke gerecht zonder schuldgevoel. Proteïne pasta bevat maar liefst 72% minder koolhydraten dan reguliere pasta. Hierdoor is dit recept al geschikt voor fase 1 van het proteïne dieet.
Honing mosterd dressing
De lekkerste en gezondste honing mosterd saus komt uit eigen keuken. Je kunt het natuurlijk in de supermarkt kopen, maar zelf een gezonde honing mosterd dressing maken is veel lekkerder. Met slechts 7 ingrediënten maak je deze honing mosterd saus. Vervang de honing door Sukrin FiberSirup Gold en mayonaise door magere kwark je hebt een gezonde variant. Honing mosterd dressing is enorm veelzijdig en niet alleen lekker over een salade maar ook als dipsaus.
Dieet salade met garnalen
Dieet salade met frisse sla en pittige garnalen. Dit koolhydraatarm recept is heerlijk op een warme zomerdag als lunch of licht hoofdgerecht. De salade met garnalen is geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. In fase 1 kan je de garnalen vervangen door bijvoorbeeld gedroogde ham.
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Volgende pagina »